Activités détente : 35 activités pour favoriser la relaxation des enfants (3/12 ans)

Activités détente : 35 activités pour favoriser la relaxation des enfants (3/12 ans)

Présentation de l’éditeur

activites-detente-enfantsRespiration, gymnastique douce, taï chi, yoga, massages, jeux de rôles… 35 exercices ludiques et tout simples pour apprendre à votre enfant à se relaxer.

face aux événements qui les touchent, les enfants ne savent pas toujours prendre du recul, ils sont inquiets, parfois même stressés. Avec des activités faciles à faire à la maison, ils apprennent à ne pas céder à la violence physique et verbale.

Pour chaque activité, deux parties distinctes :

  • à gauche, les étapes du jeu et ses variantes,
  • à droite, les bienfaits apportés à l’enfant.

Une manière ludique de développer le bien-être de ses enfants, avec des activités adaptées à chaque situation et faciles à mettre en oeuvre par un musicothérapeute, sophro-relaxologue qui travaille au quotidien avec des enfants.idées activités détente enfants

J’ai aimé

Les activités variées basées sur des techniques dont je parle souvent sur le blog : relaxation, yoga, méditation, massage, visualisation positive, Brain gym

détente pour les enfants

 

Les activités correspondent chacune à un besoin particulier :

  • extérioriser les émotions
  • apaiser le stress
  • canaliser la colère
  • agir sur l’excitation
  • se libérer de certaines angoisses et peurs
  • relâcher la tension musculaire, corporelle

Les activités ont des noms rigolos qui plaisent aux enfants et qui les « embarquent » : la boxe des fantômes, le repos du koala, la course des bulles, gare au gorille…

livre détente enfants

Les exercices proposés sont très accessibles, que ce soit en classe, à la maison ou dans tout groupe d’enfant (périscolaire, garderie…). Les étapes sont décrites avec précision et le matériel requis ne dépasse jamais une paille ou un tapis.

Gilles Diederichs propose de nombreuses variantes autour d’une même activité et des astuces santé pour le retour au calme des enfants (bien aérer les pièces, boire de l’eau régulièrement, masser la zone des intestins…).

On sent dans la mise en page et les activités proposées que Gilles Diederichs a beaucoup d’expérience dans le travail avec les enfants en collectivité.

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Activités détente – 35 activités pour favoriser la relaxation de votre enfant de Gilles Diederichs (éditions Mango) est disponible en médiathèque, en librairie ou sur internet.

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