Anti-stress : une méditation du souffle pour les 15-25 ans (idéale pour le collège et plus)

Anti-stress : une méditation du souffle pour les adolescents (idéale pour le collège et plus)

Un exercice simple de gestion du stress pour initier les adolescents à la méditation en pleine conscience, extrait du livre « Comment ne pas finir comme tes parents » de Soizic Michelot et Anaël Assier (éditions des Arènes).

Avec la voix d’Anaël Assier et les illustrations de Pénélope Bagieu.

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