Anti-stress : une méditation du souffle pour les adolescents (idéale pour le collège et plus)

Un exercice simple de gestion du stress pour initier les adolescents à la méditation en pleine conscience, extrait du livre “Comment ne pas finir comme tes parents” de Soizic Michelot et Anaël Assier (éditions des Arènes).

Avec la voix d’Anaël Assier et les illustrations de Pénélope Bagieu.

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