Rêve ta vie, vis tes rêves : le premier cahier de développement personnel pour adolescents

Rêve ta vie, vis tes rêves : le premier cahier de développement personnel pour adolescents

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Présentation de l’éditeur

reve ta vie vis tes rêves développement personnel adolescent« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même. » Ghandi

Tu construis ton avenir chaque jour via tes choix, tes décisions et tes actions. Mais es-tu vraiment conscient de ce que tu peux faire pour te créer une vie qui te ressemble vraiment, exprimer ton potentiel unique et tes envies, et contribuer ainsi au monde ?

Ce livre propose 30 clés pour prendre ta place en 3 étapes :

-ta contribution au monde : comment tu peux vraiment faire la différence ;

-ta préparation mentale : comment entraîner ton mental vers la réussite et ce qui te tient à coeur ;

-ton épanouissement et ta vitalité : comment faire le plein d’énergie.

 

Un voyage intérieur proposé par Isabelle Sevant, ex-professeure de l’Education nationale et de l’université de Stanford (Etats-Unis)

Ce que j’ai aimé

Cet ouvrage est le premier cahier de développement personnel conçu spécialement pour les adolescents. L’autrice, dont on sent qu’elle a l’habitude de travailler avec un public de jeunes parfois stressés, perdus, démotivés, s’adresse directement à eux.

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Ce cahier s’articule autour de trois grands points, eux-mêmes largement illustrés et nourris de nombreux exercices, histoires, citations inspirantes, liens vers des vidéos et activités sous formes de 30 clés :

1.Ta contribution au monde

2.Ta préparation mentale

3.Ton épanouissement

Parmi les 30 clés présentées, on retrouve par exemple « la cohérence » (trouver ses valeurs et poser des actions cohérentes avec ces valeurs), « la peur de l’erreur » (la comprendre pour la dépasser et accepter d’échouer pour apprendre), « pensées/ émotions/ corps » (comprendre la biochimie du corps pour influencer l’état d’esprit et le niveau d’énergie), « l’art des bonnes questions » (pour trouver les « bonnes » solutions) ou encore « la communication bienveillante » (pour construire une paix intérieure qui vient féconder une paix collective).

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Les adolescents pourront écrire directement dans ce cahier quand ils y sont invités, ils pourront scanner les QR codes qui les renvoient vers des vidéos inspirantes, ils pourront lire des contes de sagesse traditionnelle… tout cela à leur rythme et dans un langage qui leur parle, sans les perdre en théorie ni les prendre pour des abrutis.


cahier développement personnel adolescents

Par ailleurs, Isabelle Servant a puisé dans différentes approches du développement personnel pour proposer un tour aussi complet que possible d’outils qui permettent de :

  • mieux se connaître,
  • augmenter son niveau de bonheur,
  • activer les leviers d’une bonne santé physique et mentale,
  • mieux communiquer avec les autres
  • gagner en estime personnelle au service d’un projet collectif de société.

Elle y aborde aussi bien les techniques de visualisation positive que de cohérence cardiaque ou encore de Communication Non Violente. Elle aborde également les enjeux écologiques et l’interdépendance qui nous lie tous afin que le développement personnel ne se fasse jamais dans une optique individuelle mais dans le but de rendre le monde plus beau en y déployant tout son potentiel.

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Pour ma part, j’ai beaucoup aimé les nombreux liens vers des articles et des vidéos de développement personnel, en particulier celui-ci « La confiance en soi, ça ne sert à rien » vers une vidéo pleine d’humour pour s’encourager et entreprendre.

Cet ouvrage est un guide d’hygiène émotionnelle et physique  résolument inspirant pour partir à la connaissance de soi et gagner en pouvoir d’action dans l’optique d’une contribution positive au monde.

Bonus : même si vous n’êtes pas un ado dans la cible de cet ouvrage, vous sortirez de la lecture de cet ouvrage inspiré, motivé et reboosté !

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Rêve ta vie, vis tes rêves ! : 30 clés pour trouver ta place dans le monde de Isabelle Servant (éditions Eyrolles). Disponible en librairie, en centre culturel ou sur internet.

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