Cahier Vittoz pour les enfants : jeux et outils pour apprivoiser les émotions dès 4 ans

Cahier Vittoz pour les enfants : jeux et outils pour apprivoiser les émotions dès 4 ans

cahier vittoz retour calme enfants

Présentation de l’éditeur

cahier vittoz retour au calme enfantsLa méthode Vittoz (mise au point par le Dr Roger Vittoz au début du XXe siècle) exerce la maîtrise cérébrale pour développer un état de présence, de confiance, et d’affirmation de soi, une meilleure capacité à vivre et à gérer ses émotions.

Au moyen d’exercices simples et pratiques, notamment basés sur le graphisme,  la méthode Vittoz permet ainsi de retrouver l’équilibre psychique nécessaire au calme et à la concentration. L’ouvrage est spécialement conçu pour les élèves de maternelle.

Les autrices : Suzanne Archawski et Margot Dugenetsont thérapeutes certifiées de la méthode Vittoz.

J’ai aimé

La méthode Vittoz se fonde sur la redécouverte des 5 sens et les exercices Vittoz invitent à prendre conscience de ce qui est perçu à travers les sens et ressenti dans le corps.

Ce cahier des éditions Larousse propose des activités basées sur le mouvement, les dessins et le langage des sensations afin de gagner en intelligence émotionnelle. Toutes les activités ont en commun de permettre à l’enfant d’exprimer symboliquement et oralement des sentis et ressentis. Elles sont efficaces pour canaliser la violence, gagner en confiance en soi, revenir au calme et maintenir sa concentration.

émotions vittoz enfants

En préambule, les autrices rappellent aux adultes (parents et enseignants) que les émotions sont l’expression de besoins et que le cerveau dispose de deux voies pour gérer les émotions :

  • l’une courte (fuite, attaque ou prostration sans passer par la réflexion);
  • l’autre longue (la réflexion permettant de préciser le stimulus perçu par les sens et d’élaborer une réponse plus complexe).

Ce cahier Vittoz de retour au calme vise à outiller les enfants en ressources pour qu’ils prennent conscience de ce qu’ils éprouvent et qu’ils utilisent plus souvent la voie longue pour traiter leurs émotions.

cahier vittoz enfants

Les jeux et activités de ce cahier s’articulent autour de trois grands axes :

  • le corps (prendre conscience des limites du corps, savoir bien ressentir avec les cinq sens, nommer les sensations physiques, savoir où ça fait mal et comment ça fait dans le corps…)
  • les émotions (présentation des différentes dimension de chaque émotion principale : joie, colère, peur, tristesse et jalousie à travers des questions, des invitations à dessiner et des jeux pour apprivoiser chaque émotion)
  • les outils de régulation émotionnelle (le sac à souci, le signe infini, la relaxation de l’arbre, la cocotte des émotions avec un exercice de régulation idéal pour chaque émotion ressentie).

cahier vittoz émotions enfants

Les avantages de ces activités est qu’elles sont très ludique et faciles à proposer aux enfants dès 4 ans. L’objectif de ce cahier est de faire découvrir aux enfants des ressources qu’ils pourront utiliser en autonomie quand ils seront face à une difficulté. Les jeux proposés peuvent être partagés par les adultes avec les enfants.

cahier émotions enfants
………………………………….

Retour au calme avec la méthode Vittoz de Suzanne Archawski et Margot Dugenet (éditions Larousse) est disponible en centre culturel, en librairie ou sur internet.

Commander Retour au calme avec la méthode Vittoz sur Amazon ou sur Decitre

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. Apprenez comment les données de vos commentaires sont utilisées.