Education émotionnelle : 3 questions à se poser en famille

Depuis quelques jours, nous avons enrichi notre rituel de fin de journée avec ma fille. Ces questions sont l’occasion de parler des émotions et de faire ressortir des sentiments désagréables qui pourraient rester intériorisés.

 

1. Qu’est-ce qui t’a rendue la plus triste aujourd’hui ?

Hier, c’était le fait que nous n’ayons pas eu le temps de faire la maison en pain d’épice de son magazine préféré. Ma fille a été très déçue et a beaucoup pleuré. Elle m’en a reparlé le soir et j’ai (re)mis des mots sur ses émotions : “tu as été tellement déçue que tu as pleuré, ça fait plusieurs jours que tu avais envie de les cuisiner, ça t’a rendue vraiment très triste”.

 

2. Qu’est-ce qui t’a mise le plus en colère aujourd’hui ?

C’est arrivé à plusieurs reprises que ma fille me dise qu’elle ne s’était pas mise en colère. Je lui ai alors rappelé la fois où elle avait jeté par terre son crayon parce que je ne pouvais pas venir l’aider ou la fois où elle avait pleuré d’énervement car elle n’arrivait pas à faire sa construction en Geomag.

A la suite de cela, elle a été plus capable de me relater ses coups de colère par elle-même. Cette question participe donc réellement à son éducation émotionnelle : elle est devenue capable de mieux connaître et nommer ses émotions.

Il est aussi arrivé qu’il y ait des jours sans colère :-).

 

3. Qu’est-ce qui provoqué le plus de joie en toi aujourd’hui ?

On reprend là notre rituel mis en place depuis plus d’un an maintenant : les 3 kifs du jour.

On se raconte mutuellement nos 3 meilleurs moments de la journée et c’est un vrai plaisir de se rappeler nos bons moments.

 

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