Le massage de la gomme : pour effacer la fatigue et se détendre (idéal au coucher)

Le massage de la gomme : pour effacer la fatigue et se détendre (idéal au coucher)

Le massage de la gomme - pour effacer la fatigue et se détendre (idéal au coucher)

Le massage de la gomme consiste à utiliser les mains comme une gomme. On demandera à l’enfant de s’installer sur le ventre et on lui dira qu’on va gommer sa fatigue avec nos mains.

La gomme frotte le haut du dos 3 fois minimum (avec les deux mains bien à plat comme pour effacer un tableau) et efface la fatigue du haut du dos.

La gomme frotte le milieu du dos 3 fois minimum et efface la fatigue du milieu du dos.

La gomme frotte le bas du dos 3 fois minimum et efface la fatigue du bas du dos.

La gomme frotte le bras droit 3 fois minimum et efface la fatigue du bras droit.

La gomme frotte le bras gauche 3 fois minimum et efface la fatigue du bras gauche.

La gomme frotte la jambe droite 3 fois minimum et efface la fatigue de la jambe droite.

La gomme frotte la jambe gauche 3 fois minimum et efface la fatigue de la jambe gauche.

La gomme frotte le crâne doucement 3 fois minimum et efface la fatigue du crâne.

La gomme a laissé des pelures, il faut donc les enlever. On reprend chaque étape en faisant le geste d’épousseter du bout des doigts. On pourra même souffler légèrement sur les membres.

Après tout cela, il reste encore des pelures. On prend alors les pieds et on soulève doucement les jambes pour bercer tout le corps de gauche à droite trois ou quatre fois.

On finira en disant que toute la fatigue a été gommée.

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Un massage inventé par ma fille et inspiré par le coffret Petit Rituel zen (éditions Mango)

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1 réponse

  1. 26 octobre 2017

    […] carte préférée de ma fille est celle du massage de la gomme (et la mienne également […]

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