Les 4 étages de la confiance en soi construite dès l’enfance

Les 4 étages de la confiance en soi construite dès l’enfance

Selon Isabelle Filliozat, le terme de « confiance en soi » recouvre quatre dimensions qui se construisent les unes après les autres au cours de notre développement. C’est pour cette raison qu’elle les nomme « étages » dans son livre Fais-toi confiance :

  1. Le sentiment de sécurité intérieure
  2. La confiance en sa propre personne
  3. La confiance en ses compétences
  4. La confiance relationnelle

1. Le sentiment de sécurité intérieure (ou confiance de base)

La confiance de base se nourrit de touchers dans les bras des parents au cours de la première année. Ce sont les regards, les câlins, les baisers qui donnent la sensation d’être solide et protégé.

la confiance en soi nous est donnée d'abord par les parents

Isabelle Filliozat définit la sécurité intérieure comme une sensation physique élaborée dans le contact avec les parents :

« c’est la sensation d’être confortablement installé à l’intérieur de soi, bien assis dans sa base, dans sa colonne vertébrale, dans son sacrum » (os qui maintient les vertèbres ensemble au niveau du bassin).

Elle écrit que le portage, le cododo, l’allaitement, les massages, tout ce qui favorise le contact physique entre le bébé et ses parents augmente la sécurité intérieure du jeune enfant. Aletha Solter, militante en faveur de l’allaitement, du portage et du cosleeping, en parle ici en vidéo : La parentalité consciente.

Les enfants (mais aussi les adultes) ont besoin de beaucoup plus de contacts physiques que ce que nous pensons.

Voici quelques idées pour pratiquer le massage entre parents et enfants :

6 mouvements de bien-être pour les enfants et leurs parents

3 jeux de massage par et pour les enfants

 

2. La confiance en sa propre personne, en ses désirs, en ses besoins

Entre 18 mois et 2 ans, les enfants entrent dans la période du non. L’enfant s’oppose, développe sa propre personnalité, veut devenir une personne séparée de ses parents et cherche à se définir : qu’est-ce qui est MOI ?

Quand les parents respectent les désirs, les besoins, les sensations, les émotions, les choix, les jugements de leurs enfants, ils participent à renforcer la confiance en sa propre personne de l’enfant.

Avoir confiance en sa propre personne signifie avoir confiance en ses propres sensations, émotions, sentiments et pensée. Pour ce faire, l’enfant a besoin du regard bienveillant de ses parents qui l’autorisent à être lui-même et différent d’eux. Quand les parents regardent l’enfant et le respectent (son corps, ses droits, son territoire, ses possessions même si ce ne sont que des marrons ramassés au parc), l’enfant peut exister pour lui-même.

Tu as le droit de sentir les choses différemment de moi, d’aimer ce que je n’aime pas et de ne pas aimer ce que j’aime.

Tu as le droit d’éprouver de la colère, de la tristesse, de la peur, de la joie.

Tu as le droit d’avoir des besoins et de les exprimer.

Tu as le droit de penser différemment de moi.

Tu as le droit d’avoir des opinions différentes des miennes.

 

Isabelle Filliozat invite les parents à choisir leurs vêtements dès 2 ans, à éviter de leur imposer une coiffure, à leur permettre d’avoir leur propre avis (soit-il différent du leur ou de celui des frères et sœurs).

 

3. La confiance en ses compétences

A partir de trois ou quatre ans, l’enfant part à l’exploration du monde et veut faire des choses tout seul. Pour construire la confiance en ses compétences, l’enfant a besoin :

  • d’être autorisé à explorer, toucher, échouer, tomber, recommencer, se relever seul (j’en parle ici : Tu vas tomber (ou pas) ! ),
  • de soutien face aux difficultés (voir cet article pour aider les enfants à surmonter la peur de l’échec et des erreurs),
  • d’encouragements et de respect de ses productions (dessins, peintures, pâte à modeler…),
  • de responsabilités, de missions (comme acheter le pain seul, choisir les fruits lors des courses, nourrir le chien…),
  • d’être consulté et que cet avis soit respecté (à ce lien, LA question clé à poser aux enfants aussi souvent que possible pour asseoir leur confiance en eux).

confiance en soi enfant citation Isabelle Filliozat

Dans son livre Fais-toi confiance, Isabelle Filliozat propose quelques activités pour renforcer la confiance en leurs compétences des enfants :

  • la réalisation d’un journal de la famille qui sera envoyé à la famille en guise de cartes de vœux,
  • la préparation d’un dossier sur la destination des prochaines vacances pour convaincre le reste de la famille ou préparer les excursions,
  • la rédaction d’un carnet de voyage pendant les vacances pour le présenter aux grands-parents,
  • la documentation sur une affirmation péremptoire d’un enfant afin d’étayer son point de vue et le défendre lors du prochain repas familial.

 

4. La confiance relationnelle

Plus tard, au sein de la fratrie, à l’école, lors d’activités extra-scolaires, l’enfant se confronte à d’autres enfants, rencontre des camarades, se fait des amis. Les relations avec les pairs (frères et sœurs, camarades de classe…) peuvent influencer grandement la confiance relationnelle des enfants. Un enfant moqué, rejeté, humilié par ses frères et sœurs, bizuté ou racketé à l’école sera plus facilement en déficit de confiance relationnelle.

Les parents peuvent aider les enfants :

  • en leur apprenant à identifier les sentiments et émotions des autres

« Qu’est-ce que ton copain a ressenti quand tu lui as dit que tu ne voulais plus le voir ? Imagine ce que tu ressentirais si tu étais à sa place. »,

 

  • en leur faisant observer la manière dont les autres s’y prennent pour faire ce qu’ils ne savent pas faire

Postures, ton de la voix, mimiques, gestes, paroles…

 

  • en leur apprenant à envoyer des « flèches verbales » non violentes car on n’embête pas un enfant qui sait aussi bien se défendre

Emmanuelle Piquet, auteur du livre Te laisse pas faire ! : Aider son enfant face au harcèlement à l’école, propose donc une méthode qui consiste à outiller l’enfant agressé en l’aidant à construire et décocher seul des flèches verbales, des flèches de résistance, de défense, d’arrêt. Les enfants ne se font pas harceler parce qu’ils sont roux ou gros mais bien parce qu’ils sont vulnérables et que ça se voit selon elle.

te laisse pas faire aider son enfant face au harcèlement scolaire

 

  • en raisonnant en termes de besoin et de spécificité de chaque enfant

Pour éviter les conflits et les rivalités dans une fratrie, le mieux est de traiter chaque enfant spécialement en fonction de ses besoins (et non pas de les traiter « tous pareils »).

jalousie et rivalité entre frères et soeurs

Extrait de Jalousie et rivalité entre frères et soeurs, comment éviter les conflits entre vos enfants (de Faber Mazlish)

 

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Source : Fais-toi confiance ou comment être à l’aise en toutes circonstances d’Isabelle Filliozat. Disponible en médiathèque, en librairie ou sur internet.

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4 réponses

  1. 21 septembre 2015

    […] Les 4 étages d’une confiance en soi solide construite dès l’enfance […]

  2. 19 octobre 2015

    […] Lire cet article pour comprendre comment construire les bases de la confiance en soi dès l’enfance : Les 4 étages de la confiance en soi construite dès l’enfance […]

  3. 31 juillet 2016

    […] La confiance en soi est la combinaison de se sentir utile, valorisé(e) et capable. […]

  4. 1 juillet 2017

    […] Des ressources pratiques : Les 4 étages de la confiance en soi (la confiance en soi ne se donne pas, elle se construit !) […]

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