Parents zen et enfants épanouis : le cahier d’exercices

Parents zen et enfants épanouis : le cahier d’exercices

Présentation

parents-zen-et-enfants-epanouisUne moisson de petits riens pour devenir des parents plus sereins.

Des idées et des activités pour arrêter de râler.

Des exercices et des jeux pour accompagner des enfants plus heureux.

Une boîte à malice réjouissante pour cultiver la joie de vivre en famille.

Le cahier qui vous veut du bien : s’amuser, se faire plaisir, se défouler, rire.

L’auteure, Françoise Dorn, est psychothérapeute et consultante. Elle est longtemps intervenue pour un organisme de formation, en tant que spécialiste du stress, de la communication et du développement personnel. Elle a également animé à la radio une émission journalière sur France Bleu, avec de nombreuses chroniques dédiées au couple et à la famille.

J’ai aimé

Le format du cahier :

  • le cahier est petit, sans fioriture
  • la mise en page est agréable : chaque double page est consacrée à un thème, avec des questions pour y voir clair, des situations problématiques, des pistes pour réagir différemment et des bilans
  • des citations inspirantes (« Garde toujours dans ta main la main de l’enfant que tu as été », « On ne fait pas pas pousser une fleur en tirant dessus », « Nous sous estimons souvent le pouvoir d’un contact, d’un sourire, d’un mot gentil, d’une oreille attentive, d’un compliment sincère ou d’une moindre attention, ils ont tous le pouvoir de changer une vie »)

parents zen

Les thèmes proposés rejoignent ceux que j’aborde régulièrement sur le blog :

  • la gestion de la colère
  • l’enfant intérieur
  • les besoins des enfants
  • les langages d’amour
  • les règles et les limites
  • les valeurs familiales
  • l’accueil des émotions
  • prendre soin de soi et de son couple
  • le stress et ses conséquences sur tous les membres de la famille

cahier parents zen

Ce cahier invite à l’action :

  • remplir des pyramides
  • dessiner
  • coller
  • répondre à des tests
  • réaliser un poster
  • écrire des lettres

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On sent des influences des grands penseurs et des grands courants psychologiques :

  • Marshall Rosenberg et la Communication Non Violente
  • l’analyse transactionnelle
  • Maslow et la pyramide des besoins
  • Jacques Salomé et l’écharpe relationnelle
  • le temps d’échange de la discipline positive
  • Gordon et les messages Je
  • la résolution de conflit d’après Faber et Mazlish

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Des situations qui provoquent des tensions et des questionnements de notre part y sont abordés : les devoirs, l’argent de poche, les disputes entre enfants..

L’auteur y propose des petits jeux et des rituels pour rendre le quotidien plus agréable en famille

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Parents zen et enfants épanouis : le cahier d’exercices de Françoise Dorn (éditions ESF) est disponible en librairie, en centre culturel ou sur internet.

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