20 phrases à dire aux enfants pour renforcer leur estime de soi

Une bonne estime de soi pour des enfants forts et en bonne santé

Jesper Juul écrit dans son livre Voulons-nous vraiment des enfants forts et en bonne santé ? :

Un enfant fort et en bonne santé est d’abord et avant tout un enfant qui a une estime de soi saine et toute la confiance en soi que ses compétences et talents lui permettent de récolter. Avoir une estime de soi saine, c’est s’accepter, de manière sobre et nuancée, tel qu’on est. Avoir de soi une image réaliste sur laquelle on ne portera pas de jugement.

Avoir une estime de soi saine, c’est avoir le système immunitaire psychosocial le plus efficace que nous connaissons, et qui empêchera la toxicomanie, les troubles alimentaires, la scarification, le suicide et les comportements suicidaires, la criminalité, la violence et toutes les autres choses auxquelles nous espérons que nos enfants ne seront pas sujets.

 

Il existe toute une gamme de mots et de comportements à adopter pour renforcer l’estime de soi des enfants :

  • les écouter véritablement, les écouter de cœur à cœur sans chercher à juger, raisonner, minimiser, trouver une solution,
  • leur accorder du temps et vivre des expériences ensemble,
  • faire attention à eux :  chaque jour, quelques moments d’attention entière et exclusive sans distraction,
  • être avec eux : juste être plutôt que faire (s’asseoir à côté d’eux quand ils dessinent, quand ils regardent un dessin animé…),
  • ne pas les surprotéger ni leur donner des solutions toutes faites : plutôt les accompagner sur le chemin de leurs propres solutions (en gardant en tête que les erreurs font partie du processus d’apprentissage),
  • vivre des petits bonheurs ensemble : ce n’est pas l’intensité qui compte mais la récurrence (des petits bonheurs répétés rendent plus heureux que des grands bonheurs rares).

 

La nourriture affective dont chaque enfant a le plus besoin ? Sentir que son parent est là, vraiment là, présent. Sentir qu’il est vu et entendu pour ce qu’il est. Profondément. C’est tout ! C’est beaucoup. – Jeanne Siaud Facchin

 

20 phrases à dire pour renforcer l’estime de soi des enfants

L’amour

1. Je t’aime inconditionnellement parce que tu es toi. 

2. Je suis là avec toi. Je reste près de toi tant que tu en as besoin.

3. Tu es très important pour moi.

4. Tu n’es pas tout seul. Je suis là avec toi. 

5. Je t’aime et ton bonheur est très important pour moi.

 

Les échecs et les erreurs


6. Tu as le droit de faire des erreurs. Tu mérites d’être aimé même si tu te trompes. Tu n’as pas à être parfait pour que je t’aime et que je reste auprès de toi.

7. Etre imparfait ne signifie pas être nul. 

8. Tu n’as pas échoué tant que tu continues d’essayer. 

9. C’est courageux de ta part d’essayer quelque chose de nouveau et de prendre le risque de te tromper.

 

Les encouragements

10. C’était difficile et tu as surmonté les obstacles un à un. Tu as réussi !

11. Tu en es capable. Peut-être pas aujourd’hui ni même demain. D’une manière ou d’une autre, tu trouveras un moyen de réussir.

12. Il n’y a pas de hiérarchie, il n’y a que des différences. 

13. Ta créativité est étonnante. 

14. Je te laisserai réfléchir par toi-même, je te laisserai te tromper pour que tu éprouves le plaisir de trouver tout seul. 

15. Je te fais confiance et j’admets qu’il se peut que tu fonctionnes différemment de moi et que ça peut te permettre d’y arriver aussi. 

16. Je resterai toujours près de toi à t’encourager et te soutenir quand c’est difficile. 

17. Je t’accompagnerai sur TA route.

 

L’expression personnelle

18. Et toi, qu’est-ce que tu en penses ?  Tu as le droit d’avoir ton avis et de le donner.

19. A quoi tu tiens ? Qu’est-ce qui te porte ?  Qu’est-ce que tu aimerais être ? Tu as le droit d’avoir des rêves et envie de les réaliser. 

20. Suis l’appel de tes propres talents.

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Pour aller plus loin sur la notion d’estime de soi des enfants : L’importance capitale de l’estime de soi dans le bien-être de nos enfants (et de nos sociétés)

 

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5 réponses

  1. Christine dit :

    Tres intetessant.

  1. 14 décembre 2015

    […] (se) dire à haute voix une phrase positive (en voici des exemples, tirés de l’article : 20 phrases à dire aux enfants pour renforcer leur estime de soi). […]

  2. 21 mars 2016

    […] >>> Pour aller plus loin : 20 phrases à dire aux enfants pour renforcer leur estime de soi […]

  3. 23 avril 2016

    […] Travailler sur l’estime de soi – des pistes ici […]

  4. 6 octobre 2016

    […] 20 phrases à dire aux enfants pour renforcer leur estime de soi […]

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