Le yoga du papillon : prendre conscience de son corps pour se concentrer

Le yoga du papillon : prendre conscience de son corps pour se concentrer

Une vidéo proposée par Calme et attentif comme une grenouille pour aider les enfants à prendre conscience de leur corps. A travers ce petit exercice de yoga, les enfants apprendront à se concentrer et à se connecter à leurs corps, leurs sensations, leurs émotions.

Avec la voix de Sara Giraudeau et des illustrations de Marc Boutavant. Vidéo réalisée par Léa Hybre.

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Plus d’exercices et de méditations de pleine conscience pour les enfants dans le guide d’activités avec un CD Calme et attentif comme une grenouille de Eline Snel (éditions Les Arènes). Ce cahier ludique est en quelque sorte la version active de la méthode Calme et attentif comme une grenouille. Il s’adresse directement aux enfants de 7 ans et +, mêlant exercices, histoires, jeux et méditations.

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