4 postures de yoga pour aider les enfants à se concentrer

4 postures de yoga pour aider les enfants à se concentrer

Aujourd’hui, je vous propose 4 postures pour aider les enfants à se concentrer (issues du livre Le yoga de Kika).

La posture de l’avion

Ouvrons bien nos ailes d’oiseau géant, parmi les nuages, on s’élance et on s’amuse. C’est tellement drôle de voler.

yoga pour se concentrer

La posture de l’enfant

Reposons-nous un peu avant de continuer.

yoga pour se concentrer

La posture du papillon

Nous aussi on peut être beau et léger comme un papillon. Envolons-nous et suivons-le !

yoga pour se concentrer

La posture de l’arbre

Et si on se posait sur cet arbre ? Il est tellement haut ! Ses feuilles caressent les nuages… Ses racines sont bien enfoncées sous la terre.

C’est un peu le vieux grand père de la forêt. Imitons-le !yoga pour se concentrer

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Vous trouverez 4 autres postures de yoga pour faire le plein d’énergie, 3 autres postures pour se reposer et 4 histoires à raconter aux enfants pour les aider à se relaxer dans le même livre.

Pour débuter le yoga avec les enfants : Le yoga de Kika de Ulrika Dezé (éditions Milan)

D’autres exercices de yoga :

5 exercices de yoga du rire pour les enfants et leurs parents

Une séance de yoga pour les enfants en vidéo

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10 réponses

  1. PREVENT dit :

    Intéressant

  2. christine dit :

    merci. je suis une enseignant de français en Inde et yoga est notre culture mais je suis heureuse voir que vous utilisez ces exercises dans l’école car nous ne faisons pas!!

    • RITA ZANONI dit :

      bonjour Christine, je pars en Inde l’année prochaine en été pour faire mon travail de mémoire dans le contexte de l’enseignement spécialisé. Je suis étudiante à l’université de Genève en Suisse. Je voulais savoir si vous seriez d’accord de partager votre expérience en tant qu’enseignante dans ce pays, car je me destine moi même à être enseignante mais en spécialisé. Je vous laisse mon adresse mail si cela vous intéresse bien sûr, sans obligation aucune! A très bientôt j’espère.

      Rita

  1. 30 août 2015

    […] Je vous invite à regarder cette vidéo : Yoga Kid : séance de yoga pour les enfants  et à lire cet article : 4 postures de yoga pour aider les enfants à se concentrer  […]

  2. 7 mars 2016

    […] les pauses de révisions, on peut envisager des postures de yoga… ou du ménage […]

  3. 4 août 2016

    […] choses comme un jeu de questions/ réponses type Qui veut gagner des millions ?, une séance de yoga pour se concentrer, des exercices de Brain Gym, une séance de visualisation ou de mime du devoir surveillé ou de […]

  4. 19 janvier 2017

    […] faire des postures de yoga […]

  5. 29 janvier 2017

    […] des exercices de visualisation (vous en trouverez dans cet ouvrage ou dans celui-ci) […]

  6. 27 septembre 2017

    […] La préparation aux devoirs peut également passer par le corps : quelques étirements et/ou postures de yoga. […]

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