4 postures de yoga pour aider les enfants à se concentrer
Aujourd’hui, je vous propose 4 postures pour aider les enfants à se concentrer (issues du livre Le yoga de Kika).
La posture de l’avion
Ouvrons bien nos ailes d’oiseau géant, parmi les nuages, on s’élance et on s’amuse. C’est tellement drôle de voler.
La posture de l’enfant
Reposons-nous un peu avant de continuer.
La posture du papillon
Nous aussi on peut être beau et léger comme un papillon. Envolons-nous et suivons-le !
La posture de l’arbre
Et si on se posait sur cet arbre ? Il est tellement haut ! Ses feuilles caressent les nuages… Ses racines sont bien enfoncées sous la terre.
C’est un peu le vieux grand père de la forêt. Imitons-le !
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Vous trouverez 4 autres postures de yoga pour faire le plein d’énergie, 3 autres postures pour se reposer et 4 histoires à raconter aux enfants pour les aider à se relaxer dans le même livre.
Pour débuter le yoga avec les enfants : Le yoga de Kika de Ulrika Dezé (éditions Milan)
D’autres exercices de yoga :
5 exercices de yoga du rire pour les enfants et leurs parents
Une séance de yoga pour les enfants en vidéo