J’utilise mon souffle : une affiche pour aider les enfants à utiliser leur respiration (stress, dynamisme, concentration)

J’utilise mon souffle : une affiche pour aider les enfants à utiliser leur respiration (stress, dynamisme, concentration)

affiche utiliser souffle enfants


Je vous propose une affiche en téléchargement afin de guider les enfants dans l’utilisation de leur souffle selon leurs besoins.

S’ils ont besoin de stimulation et de dynamisme, ils pourront retenir leur souffle après l’inspiration et avant l’expiration.

S’ils ont besoin d’apaisement, ils pourront retenir leur souffle après l’expiration, juste avant de reprendre une nouvelle inspiration.

Cette affiche vise à leur donner de l’autonomie dans l’utilisation du souffle selon qu’ils ont plutôt besoin d’énergie ou de recentrage.

Télécharger au format PDF pour impression :  jutilise mon souffle  

 

2 réponses

  1. Maggy dit :

    Bonjour,
    Félicitations pour ce blog ! Il est très riche. J’aimerais savoir de quel livre ou méthode est tiré cet exercice de respiration ? Merci d’avance et bonne continuation.

    • Caroline dit :

      Bonjour,

      il n’est tiré d’aucun livre spécifiquement mais je l’ai créé en fonction des différentes lectures que j’ai pu faire au sujet de la sophrologie et des méthodes de relaxation.

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