Des mots pour construire la confiance en soi

Des mots pour construire la confiance en soi

Ces mots positifs peuvent venir contredire des messages négatifs, qu’on se les dise à soi-même comme un héritage des messages parentaux ou bien qu’on soit tenté de les dire aux enfants.

Tu es de trop -> Tu es le/la bienvenu.e.

Tu n’as pas ta place ici -> Tu appartiens à notre famille.

Tu es la cause de tous mes malheurs -> J’ai tant de joie à vivre avec toi.

Tu es nul.le -> Tu es capable.

Tu n’arriveras jamais à rien -> Tu peux y arriver.

Toujours tête en l’air -> Tu as le droit de rêver.

Tu es lent.e -> Je respecte ton rythme.

J’ai honte de toi -> Je te regarde et je t’aime tel.le que tu es.

Qu’est-ce que j’ai fait pour avoir un gosse pareil -> Je suis heureux.se de vivre avec toi.

Tu es insupportable -> Je t’aime.

Qu’est-ce qu’on va faire de toi ? -> Je crois en toi.

Tu racontes n’importe quoi -> Ton avis m’intéresse.

Qu’est-ce qu’on va faire de toi ? -> Tu as le droit de te tromper.

Toujours dans mes pattes ! -> Tu es important.e pour moi.

Des mots pour construire la confiance en soi

 

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1 réponse

  1. C’est toujours bon d’avoir des exemples en plus. La reformulation positive peut être utilisé pour développer son estime de soi ou de manière générale. Voici quelques exemples du quotidien que j’utilise :

    Arrête de crier -> Parle doucement, j’ai besoin de calme.
    Tu m’énerves -> J’ai besoin d’être tranquille.
    Arrête de taper -> Agis avec gentillesse.
    Ne pleure pas -> Je comprends que tu sois triste.

    Pas mal d’exemple sont données dans le guide des parents imparfaits (éducation positive) : https://www.parentalitezen.com/resume-de-livre-01-le-guide-des-parents-imparfaits/

    Pour s’exprimer de manière bienveillante on peut aussi utiliser le schéma « Quand tu… Je me sens… Donc… » Par exemple : Quand tu cries, j’ai mal aux oreilles, donc peux tu parler doucement stp?

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