10 jeux pour la confiance en soi des enfants

Je vous propose de découvrir 10 jeux pour favoriser le développement d’une bonne confiance en soi chez les enfants. La confiance en soi se traduit en une foi dans la capacité personnelle à agir et à défendre des valeurs porteuses de sens. Le facteur qui sous-tend la confiance en soi est le sentiment d’auto-efficacité. Percevoir les liens entre les succès passés (les compétences mises en jeu et acquises, les stratégies déployées et utiles) et les objectifs présents maintient la motivation pour faire face aux nouveaux défis que représente l’apprentissage. Un enfant qui se convainc qu’il peut relever le défi (au moins en partie) a plus de chances de déployer des efforts et d’accueillir les erreurs comme des occasions de se corriger, d’apprendre et de progresser.

1. La fleur de la confiance en soi : trouver des ressources en soi pour affronter les difficultés

La fleur de la confiance en soi est un outil qui propose des solutions pour les enfants et les adolescents qui ont besoin de trouver des ressources face aux difficultés (avant un examen, une évaluation, un spectacle, un oral ou une compétition…). Cet outil vise à leur montrer qu’ils sont des forces internes qu’ils peuvent activer en cas de doute.

Ils pourront la consulter chaque fois qu’ils se sentent impuissants, découragés, démotivés afin de gagner en confiance dans leurs compétences et leur valeur personnelle. Cette fleur proposant plusieurs alternatives, ils pourront choisir celle qui leur convient le mieux en fonction de la situation et de leur état d’esprit.

>>>Télécharger au format PDF : fleurs de la confiance en soi

2. 30 mots à (se) dire sans modération pour augmenter la confiance en soi

La confiance en soi se cultive et se fortifie dans les paroles, les gestes et les relations. Je vous propose une affiche avec des mots à dire et à se dire pour augmenter la confiance en soi (adultes et enfants).

>>>Une affiche à télécharger gratuitement en format PDF : affiche confiance en soi

3. La cocotte des fiertés : un jeu pour renforcer la confiance en soi et générer des émotions positives

L’idée de la cocotte des fiertés est d’inviter les enfants à jouer pour identifier ce qu’ils font de bien, ce qu’ils réussissent, ce qu’ils apprennent, ce qu’ils créent afin de maximiser leurs émotions positives et enclencher une spirale de réussite.

>>>Télécharger la cocotte des fiertés en format PDF pour impression : cocotte des fiertés

4. L’échelle du courage : renforcer la confiance en soi et la persévérance des enfants

Découper une tâche en petites tâches permet de réduire les risques de découragement face à un apprentissage perçu comme difficile.

Pour aider les enfants qui ne se sentent pas capables d’affronter une tâche, nous pouvons les aider en leur proposant une échelle du courage. Les enfants seront invités à identifier les étapes nécessaires pour maîtriser les notions ou les compétences en jeu. Ensuite, chaque idée qui va leur permettre de gagner progressivement en compétence et en confiance en soi correspondra à un barreau de l’échelle. Chaque étape doit amener l’enfant de plus en plus près de son objectif final, sans lui demander un effort décourageant (une étape que l’enfant est capable de faire sans que ce soit ni trop facile ni inatteignable).

Il est possible d’accompagner cette échelle du courage avec une évaluation du degré d’anxiété ressenti qui devrait normalement diminuer à chaque étape. L’enfant verra alors que non seulement il gagne en compétence mais qu’il a la pouvoir de maîtriser son anxiété.

>>>Télécharger au format PDF : L’échelle du courage

5. Mes pièces à super pouvoirs : un outil pour renforcer la confiance en soi des enfants

Je vous propose un outil pour renforcer la confiance en soi des enfants. Le principe est simple : il s’agit d’imprimer des pièces à découper et remplir dans lesquelles les enfants pourront inscrire leurs difficultés et réfléchir à des solutions.

L’idée est d’amener les enfants à comprendre qu’ils sont du pouvoir personnel sur les situations qu’ils peuvent avoir tendance à subir et qu’ils peuvent trouver des ressources (internes ou externes) pour faire face aux obstacles qu’ils rencontrent.

>>>Télécharger au format PDF pour impression : pièces super pouvoirs

6. Mes étoiles intérieures

L’objectif de cette activité est de faire prendre conscience aux enfants de leurs qualités et de leur valeur intrinsèque à travers une réflexion sur ce qu’ils sont.

L’activité se présente sous la forme d’une affiche sur lesquelles sont présentes des étoiles qui correspondent chacune à un élément positif constitutif de la personnalité de l’enfant : les talents, les capacités, les fiertés, les joies, les personnes de l’entourage, les activités appréciées pour donner et aider.

Les enfants sont invités à remplir cette petite affiche en fonction de ce qui leur “parle” au fond du cœur. Ainsi, ils pourront lister :

leurs qualités et leurs talents (à travers des adjectifs qui leur correspondent),
les choses qu’ils savent bien faire (on pourra les aiguiller en leur demandant ce pour quoi des personnes les reconnaissent, les complimentent ou leur demandent de l’aide),
les expériences et souvenirs qui leur procurent de la joie,
les personnes qui les aiment et sont là pour les soutenir en cas de besoin, sur lesquelles ils peuvent compter,
les manières dont ils savent se rendre utiles et faire le bien :
- en donnant des choses, du temps, de l’aide, des encouragements… et à qui (copains/copines, famille, inconnu.e.s…),
- en aidant qui à faire quoi (exemple : un camarade à faire ses devoirs, le petit frère à faire ses lacets, papa/ maman à cuisiner…),
les réussites qui leur ont procuré de la fierté.

Une fois remplies, ces étoiles sont comme des diamants intérieurs que les enfants pourront convoquer quand ils auront besoin de nourrir leur confiance en eux.

>>>Télécharger l’activité au format PDF : mes étoiles intérieures

7. Mon réservoir de confiance : un petit mémo pour augmenter la confiance en soi (à remplir, afficher et consulter régulièrement)

Ce petit mémo permet de remplir le réservoir de confiance et de reconnaissance à tout âge. Il s’agit de travailler sur ses qualités, de se laisser habiter par l’énergie des émotions positives et de satisfaire le besoin de reconnaissance en demandant à d’autres personnes de citer des qualités personnelles.

Ce mémo peut être imprimé et rempli à la main, puis affiché visiblement pour pouvoir être consulté régulièrement en cas de besoin.

>>>Le mémo “Mon réservoir de confiance” à télécharger à ce lien : Mon réservoir de confiance

8. Un jeu d’imagination pour les enfants

On peut proposer ce jeu aux enfants pour renforcer leur confiance en eux (5/10 ans). On pourra imprimer l’affiche ci-dessous et inviter les enfants à s’exprimer :

chacun de ces animaux a un pouvoir ou une qualité particulière. Aux enfants de compléter l’affiche selon leurs idées (les qualités attribuées aux animaux mais surtout celles que les enfants veulent renforcer chez eux ou bien acquérir).
les enfants sont invités à ressentir ces qualités en eux-mêmes en regardant l’image de chaque animal. Pour augmenter l’effet de cette force, les enfants pourront inspirer longuement en soulevant les épaules, bloquer la respiration et penser très fort à cette qualité puis baisser les épaules et expirer fortement en prononçant le nom de la qualité voulue.
l’affiche remplie peut être affichée dans la chambre pour inspirer les enfants et laisser infuser cette force en eux.

Il est également possible d’imprimer l’affiche en deux exemplaires et proposer à l’enfant de découper les médaillons de la deuxième afin de les transporter et de les avoir sous la main en cas de besoin (par exemple, dans la trousse, dans un sac ou même sous l’oreiller).

>>>Télécharger au format PDF pour impression : imagination confiance en soi

9. Le soleil des qualités

Il est demandé aux participants de ce jeu de partager un rond (par exemple, une assiette en carton) en 8 parts égales (pour ma part, j’imagine un soleil au centre dont les rayons séparent les 8 parties). Les participants sont ensuite invités à écrire dans chacune des parties une qualité qui les décrit et les définit. Pour les aider, des questions peuvent leur être posés :

comment te définissent tes ami.e.s; les personnes qui t’aiment et te connaissent bien ?
dans quelles situations fais-tu les choses bien ?
qu’est-ce que tu aimes faire ?
pour quelles actions t’a-t-on déjà félicitée/ récompensée ?
quelles qualités aimerais-tu développer ? (on peut évoquer des qualités qu’on aimerait avoir ou développer pour se le donner comme objectif)

Les participants sont ensuite encouragés à décorer leurs soleils et à les rendre aussi beaux, inspirants et motivants que possible comme un reflet de leur personnalité et de leurs atouts.

10. Une activité pour identifier son Élément (confiance en soi, motivation, solidarité)

L’idée de cette activité est de permettre aux enfants et aux adolescents de prendre conscience de leurs qualités, de leur personnalité profonde, de leurs talents uniques. Des enfants et adolescents qui connaissent leur Elément peuvent apporter leurs talents au monde et y contribuer.

Cette activité permet aux jeunes d’apprécier ce qui les rend uniques et dignes de valeur et de s’envisager sous un jour positif, à la fois de manière intime mais également de manière publique. Cette manière de se définir est au cœur des décisions que nous prenons tout au long de notre vie (en termes d’orientation scolaire, de fréquentation, d’objectifs qu’on se fixe…).

Il s’agit de répondre aux 5 questions correspondant aux 5 branches de l’étoile.

Cet exercice a besoin d’être régulièrement réactivé. Cette activité s’inscrit dans une démarche éducative globale qui construit la confiance en soi sur des bases solides.

Pour autant, connaître son Élément n’est pas faire preuve d’arrogance ou d’orgueil. Se connaître soi-même doit être au service d’une vie meilleure et de choix éclairés : savoir ce qu’on sait bien faire, ce qu’on aime faire et ce qu’on a envie de cultiver chez soi est une manière d’apporter une contribution positive au monde et de vivre heureux. Par ailleurs, on peut insister sur le temps qui permet aux goûts et aux talents d’évoluer, de changer, de se bonifier.

>>>Télécharger au format PDF pour impression : exercice-trouver-son-élément

Pour autant, connaître ses qualités n’est pas faire preuve d’arrogance ou d’orgueil. Se connaître soi-même doit être au service d’une vie meilleure et de choix éclairés : savoir ce qu’on sait bien faire, ce qu’on aime faire et ce qu’on a envie de cultiver chez soi est une manière d’apporter une contribution positive au monde et de vivre heureux. Par ailleurs, on peut insister sur la valeur des efforts pour cultiver les qualités afin de tirer le meilleur de soi-même.

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Pour aller plus loin, je vous présente mon cahier d’activités : 50 activités bienveillantes pour renforcer la confiance en soi des enfants (de Caroline Jambon, paru aux éditions Larousse). Il est disponible en librairie ou sur internet.