Une méditation pour apaiser les enfants et activer un changement positif

Cet courte méditation invite les enfants (5/10 ans) à la détente pour qu’ils se reconnectent à la puissance de leur « partie qui sait tout » et ainsi activer un changement positif dans leur vie. Dans leur monde magique, ils peuvent demander de l’aide, des explications, des solutions ou simplement se poser…

Cet état prépare l’inconscient du petit à accueillir les métaphores d’aide au changement. C’est le moment de raconter un conte métaphorique ou de leur demander de réaliser un petit exercice de visualisation facile afin qu’ils retrouvent confiance en eux.

Une méditation extraite du livre “L’art d’apaiser votre enfant” de Lise Bartoli (psychologue clinicienne, psychothérapeute et hypnothérapeute) qui propose 15 visualisations et 15 contes spécifiques pour aider les enfants à gérer de façon ludique stress, timidité, peur du noir et des monstres, séparation, colère, deuils, pipi au lit, sentiment d’injustice, moqueries etc.