Affiche : contredire la petite voix négative par des pensées positives encourageantes et valorisantes

La petite voix que nous avons tous à l’intérieur de notre tête peut avoir une influence aussi bien positive que négative. Les enfants ont eux aussi une petite voix silencieuse qui peut les influencer. Il est possible de leur apprendre à contredire les pensées automatiques négatives dépréciatives par des pensées positives encourageantes et valorisantes.

Je vous propose deux versions pour accompagner les enfants dans ce processus : la première version est complétée par des suggestions de phrases à dire et la deuxième version est vierge, à compléter par les phrases que les enfants peuvent se dire à eux-mêmes. L’idée est que ces phrases seront plus puissantes si c’est l’enfant qui les conçoit lui-même pour s’auto encourager et adopter un état d’esprit optimiste.