Livret à télécharger : 8 stratégies de retour au calme à proposer aux enfants face aux émotions fortes

Tous les enfants ont du mal à contrôler leurs débordements émotionnels en raison de l’immaturité de leur cerveau. Certains sont plus susceptibles de se laisser envahir par leurs émotions fortes que d’autres.

Je vous propose un petit outil à proposer aux enfants afin de les aider à retrouver leur calme et leur équilibre émotionnel face à des émotions fortes.

Il s’agit d’un petit livret facile à glisser dans une poche de pantalon ou une trousse sur lequel sont inscrites 8 stratégies de retour au calme que les enfants pourront convoquer facilement et rapidement en cas de débordement émotionnel.

Après impression, il suffit de découper et plier le livret en forme d’accordéon. Ce petit livret ne doit pas servir à nier les émotions des enfants mais s’inscrit dans une démarche de reconnaissance des émotions : d’abord reconnaître l’émotion dans le corps et dans les pensées puis utiliser une stratégie de régulation si besoin.