30 mots à (se) dire sans modération pour augmenter la confiance en soi

La confiance en soi se cultive et se fortifie dans les paroles, les gestes et les relations. Je vous propose une affiche avec des mots à dire et à se dire pour augmenter la confiance en soi (adultes et enfants).

Les mots à se dire, à afficher sur le réfrigérateur pour s’aimer

J’ai le droit d’être moi.

Je suis à ma place.

J’aime et je suis aimé.e.

J’aime et je m’aime.

Je m’aime.

Je me regarde et je m’accepte.

J’aime la vie.

Les mots à se dire et à dire aux enfants pour apprendre à s’affirmer

J’ai le droit d’être différent.e.

J’ai le droit d’avoir un goût personnel.

J’ai le droit d’être en colère ou triste.

J’ai le droit d’avoir des désirs et des envies.

J’ai le droit d’avoir mes propres idées.

J’ai le droit de ne pas penser comme tout le monde.

Tu es toi et je suis moi.

Les mots à se dire et à dire sans modération aux enfants pour croire en soi

Tu es capable.

Tu peux le faire.

Tu as les ressources en toi pour réussir.

Tu as le droit d’échouer.

Il est important de se tromper pour apprendre.

Plus  je fais, plus je deviens compétent.e.

J’ai le droit de ne pas être parfait.e.

J’ai le droit de faire des erreurs.

J’ai le droit d’échouer et de me relever.

Les mots qui font fleurir la confiance aux autres

Je peux aller vers les autres.

Tout le monde partage les mêmes émotions et les mêmes besoins.

J’ai droit à ma place.

Je suis utile par ma simple présence.

J’ai autant de valeur que les autres. Toute vie humaine a une valeur.

Je participe à l’humanité.

J’ai le droit de demander, de donner, de recevoir, de refuser.

 

Une affiche qui reprend ces phrases à télécharger gratuitement pour un affichage à la maison, en classe, en entreprise, en cabinet professionnel : affiche confiance en soi

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Source : Fais-toi confiance… ou comment être à l’aise en toutes circonstances de Isabelle Filliozat (Marabout Poche).