Ma colère de feu : un livre ressource pour comprendre et apaiser la colère des enfants

Ce livre fait partie d’une collection écrite par Héloïse Junier, psychologue pour enfants. Elle a pensé la collection “Mes histoires du calme” pour aider les jeunes enfants et leurs parents à traverser les grands moments et les soucis du quotidien. L’histoire a été conçue de manière à créer un espace de discussion autour de l’émotion de colère (la reconnaître, la nommer, l’apaiser). L’histoire est personnalisable avec des éléments connus par les enfants (âge, lieux) afin qu’ils s’identifient à la petite héroïne.

Le texte et les illustrations mettent en avant les sensations liées à la colère, l’utilité de cette émotion et les ressources pour l’apprivoiser :

• Le gros sac de l’héroïne sert à illustrer les contrariétés, les frustrations et le stress à l’origine de la colère.

 

• Le feu, qui grandit dans le corps de l’enfant, symbolise les sensations annonciatrices de la colère (accélération du rythme cardiaque, respiration saccadée, tension corporelle, température qui s’élève).

 

• L’impression de l’héroïne d’être perdue et dépassée rappelle aux enfants qu’ils peuvent se sentir impuissants et que la colère peut être plus forte qu’eux : ils pourront mettre des mots sur cette impression de perte de contrôle induite par la colère.

 

• Le personnage moelleux qui vient envelopper Nouk et apaiser sa colère illustre le besoin de se sentir soutenu et aimé quand on est en colère.

 

Les illustrations ont été travaillées de manière à montrer les processus émotionnels par lesquels passent les enfants en colère :

• les visages sont dessinés avec des détails pour montrer avec précision les émotions de tous,
• une aura orange entoure Nouk quand elle est très en colère,
• les étoiles correspondent à la sécrétion d’hormones apaisantes quand Nouk se sent comprise et soutenue.

A la fin de l’histoire, il est possible de demander aux enfants de raconter comment ça fait dans leur corps quand ils sont en colère et ce dont ils auraient besoin pour apaiser cette colère qui les submerge : que quelqu’un les écoute ou leur fasse un câlin ? qu’ils puissent s’isoler un moment ? qu’ils sortent courir ou bouger à leur guise ?

Ce livre montre aux jeunes enfants que la colère est une amie, qu’elle peut être régulée pour éviter qu’elle ne se transforme en violence et que les adultes peuvent être des soutiens chaleureux et apaisants.

A partir de 3 ans, un livre-ressource sur la colère idéal pour les jeunes enfants.

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Mes histoires du calme – Ma colère de feu de Héloïse Junier (éditions Hatier Jeunesse) est disponible en librairie, en médiathèque ou sur internet.

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Cette chronique fait suite à un livre reçu en service presse