Enfants : le petit massage magique (pour détendre et faciliter la concentration)
Dans son livre “Activités concentration”, Gilles Diederichs propose une activité pour détendre et facilité la concentration des enfants : un massage doux sur certains point précis (sommet du crâne, front, tempes, lèvre supérieure, haut de la nuque, pavillon et lobe des oreilles). Ce massage “magique” permettra aux enfants agités ou énervés de retrouver leur calme.
Les enfants peuvent pratiquer ce massage avec ou sans outils (huile d’amande douce ou lait pour le corps par exemple).
On favorisera un endroit calme. Puis on passera les consignes suivantes aux enfants (tout en montrant sur soi-même, sur l’enfant ou sur un tiers) :
- Avec un index, masse doucement, dans l’ordre : le sommet du crâne, le centre de ton front, un tempe puis l’autre, au dessus de ta bouche.
- Avec les deux index, masse ensuite le haut de ta nuque.
- Termine par le pourtour et le lobe de chaque oreille.
- Pour chaque geste, prends au moins 1 minute, appuie doucement avec ton doigt et fais un mouvement bien rond.
On pourra inciter les enfants à faire des “échanges de massages” : en classe avec des camarades ou à la maison avec papa, maman ou les frères et soeurs. Cela renforcera les liens et aidera les enfants à mémoriser les points de massage et les enchaînements. Dès 4 ans.
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