Choisir un matelas pour un adolescent
Quand les enfants grandissent et qu’ils deviennent adolescents, ils sont nombreux à vouloir passer à un lit double et la question du choix du matelas se pose, d’autant plus quand les adolescents atteignent une taille et un poids d’adulte. La qualité et la quantité de sommeil influencent directement la qualité de vie et la santé. En effet, le sommeil répare et protège. Par ailleurs, une information importante soulignée par les neurosciences est le rôle clé du sommeil dans les apprentissages humains.
C’est en ayant ces informations en tête que j’ai choisi un nouveau matelas pour le lit double de ma fille de 16 ans. Mon choix s’est porté sur la référence Melli Mello de la marque de matelas français Mello. Ma fille possédait déjà un oreiller mémoire de forme et souhaitait également un matelas à mémoire de forme. Elle trouve ce type de la literie beaucoup plus confortable parce qu’il s’adapte aux contours du corps et qu’il produit un effet “cocon“. La mousse lui donne la sensation d’être enveloppée (même si, pour ma part, je n’aime pas l’effet d’enfoncement et que je préfère des matelas plus fermes).
J’ai apprécié la livraison simple et rapide de Mello. Le matelas arrive roulé et compressé. Il se présente sous la forme d’un carton vertical, relativement léger et très maniable. C’est vraiment pratique et bien pensé pour l’installation. On peut tout à fait le manipuler seul et le passer d’une pièce à l’autre de la maison sans aide. Après déballage, le matelas reprend vite sa forme et n’a pas d’odeur de plastique ou de “neuf”.
Dans son lit, ma fille a installé le matelas sur la face blanche à mémoire de forme, mais le matelas Melli Mello présente en réalité deux faces : une face souple à mémoire de forme (la face blanche) et une face ferme (la bleue). Elle a validé le confort dès la première nuit et a regretté de ne pas avoir changé de matelas plus tôt.
Concernant les caractéristiques techniques, le matelas Melli Mello a une épaisseur de 18 cm (dont 3 cm de mousse mémoire de forme 50 kg/m³ et 15 cm de mousse de soutien de 30kg/m³). Il est constitué d’une mousse haute densité et est réversible (face bleue plus ferme). Ce matelas est fabriqué en France et comporte une housse zippée déhoussable et lavable.
La densité du matelas représente un critère important pour un adolescent, qui dont le poids et la taille augmentent jusqu’à atteindre l’âge adulte. La densité recommandée pour la mousse de soutien est de 30 à 35 kg/m³. Les matelas 100% mémoire de forme ne sont pas toujours recommandés pour les adolescents, surtout si la couche dépasse 3 cm. Ces types de matelas ont tendance à retenir la chaleur (inconfort pour les ados qui transpirent) et un certain manque de fermeté ne soutient pas optimalement la colonne en croissance. Or le matelas Melli Mello comporte précisément 3 cm de mousse mémoire de forme, apportant le confort sans les inconvénients.
Un adolescent a besoin de 8 à 10 heures de sommeil par nuit pour soutenir sa croissance, son développement cognitif et sa récupération physique. Les fonctions du sommeil sont nombreuses et parfois sous-estimées :
- réparation des cellules,
- sécrétion de l’hormone de croissance,
- développement des os, des articulations, des muscles,
- renforcement du système immunitaire,
- régulation de l’appétit à travers la sécrétion de la ghréline et la leptine,
- tri et consolidation de la mémoire.
Ainsi, le manque de sommeil peut impacter la concentration (somnolence, inattention et erreurs), l’humeur (irritabilité) et la santé physique d’un adolescent (exemples : prise de poids, sécrétion de cortisol qui engendre du stress, résistance à l’insuline). Or le choix d’un matelas Mello est propice à un sommeil de qualité pour nos adolescents, avec un bon rapport confort-prix pour les parents. Un choix idéal et, de plus, respectueux de l’environnement et de la santé grâce au label Oeko-Tex (matières sans produits chimiques ou nocifs pour la santé).
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