Comment faire face aux émotions difficiles des enfants (colère, anxiété) ?

Les émotions des enfants peuvent déconcerter les parents car elles sont souvent intenses. En conséquence, de nombreux adultes s’interrogent sur les manières de faire face aux émotions difficiles des enfants.

En effet, en fonction des familles, des cultures et des vécus parentaux, les émotions intenses des enfants peuvent être vécues comme difficiles, c’est-à-dire indésirables, voire dangereuses. Dans certains cas, les parents vont chercher à s’en débarrasser ou à empêcher l’enfant de souffrir et ce dernier est protégé du moindre inconfort. Dans certaines familles, exprimer ses émotions est honteux ou déplacé. Dans d’autres familles, les émotions sont réprimées dans l’objectif d’endurcir les enfants car les parents sont guidés par la croyance qu’on ne vit pas dans un monde de bisounours.

Faire face aux émotions difficiles des enfants (colère, peur, tristesse, anxiété) peut passer par le fait de :

• reconnaître le vécu émotionnel (nommer l’émotion et dire explicitement que cette émotion est normale);
• valider la douleur que cela occasionne (dire que c’est douloureux et désagréable, décrire que c’est difficile).

Faire face aux émotions difficiles des enfants demande beaucoup de patience de la part des parents et ce n’est pas toujours facile car nous n’avons pas appris cette manière de valider les émotions. Pourtant, la validation des émotions ouvre une nouvelle voie dans laquelle parents et enfants apprennent à vivre AVEC les émotions difficiles.

Je vous propose 7 pistes pour répondre à la question que nous sommes nombreux à nous poser : comment faire face aux émotions difficiles des enfants ?

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Ces ressources sont tirées du livre “Le cerveau de votre enfant” de Daniel Siegel et Tina Bryson (disponible chez votre libraire, en médiathèque ou sur les sites de ecommerce).

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