La méthode CRAC : 4 petites questions pour éviter de craquer dans les situations d’urgence avec les enfants
Comment éviter de craquer avec les enfants ? Daniel Siegel, auteur de Le cerveau de votre enfant et La discipline sans drame, propose 4 petites questions à se poser quand les enfants adoptent un comportement inapproprié (HALT en anglais pour hungry, angry, lonely, tired). Avant de craquer, il est préférable de prendre un temps de pause pour réfléchir aux besoins fondamentaux : un besoin non satisfait ou une émotion forte et désagréable peut conduire l’enfant à un comportement inadapté (comme le fait de crier, taper, casser, mentir, fuir, pleurnicher ou encore titiller les autres).
Est-ce que mon enfant :
est en Colère ?
n’a Rien dans le ventre ?
se sent Abandonné ?
est Crevé ?
Ces 4 petites questions reprennent quatre des besoins fondamentaux qui animent tous les enfants :
- en Colère : les besoins émotionnels (calmer les émotions fortes qui les submergent en les verbalisant et les validant);
- Rien dans le ventre et Crevé : les besoins physiologiques (faim et sommeil);
- Abandonné : les besoins affectifs (connexion, attention, contact physique). Mieux vaut se reconnecter émotionnellement avant de chercher rediriger les comportements inappropriés.
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Source : Le cerveau de votre enfant : manuel d’éducation positive pour les parents d’aujourd’hui de Daniel Siegel et Tina Payne Bryson (éditions Les Arènes). Disponible en médiathèque, en librairie ou sur les sites de ecommerce.
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