Un recueil avec 20 histoires du soir et des ressources bienveillantes pour faciliter l’endormissement des enfants (2 à 7 ans)

Je vous présente un recueil de vingt histoires pour aider les enfants à s’endormir (jusqu’à 9 ans).

L’autrice : Valérie Roumanoff est hypnothérapeute et reçoit aussi bien des adultes que des enfants ou adolescents dans son cabinet à Paris. Elle a écrit Le Marchand de sable va passer, un recueil d’histoires hypnotiques pour aider les enfants à s’endormir, Et si on arrêtait de crier sur nos enfants ?, une méthode efficace pour apaiser les tensions et les colères au sein de la famille, et aussi Les histoires magiques du soir, 15 récits fantastiques pour aider l’enfant à surmonter ses difficultés, tous les trois parus aux éditions First.

Les points forts de ce recueil d’histoires du soir pour faciliter l’endormissement des enfants

Les histoires proposées dans ce recueil sont construites comme des métaphores et s’adressent à l’inconscient de l’enfant pour lui permettre de se connecter à ses ressources internes personnelles. L’objectif de ces histoires bienveillantes est d’aider progressivement l’enfant qui a du mal à s’endormir à (re)trouver naturellement et tranquillement le sommeil.

Les histoires sont plutôt courtes et rythmées par des pauses indiquées par des marqueurs visuels. Valérie Roumanoff rappelle qu’il est important d’aller lentement, d’adopter une voix douce et posée et de se synchroniser sur le rythme de respiration de l’enfant.

Certaines histoires sont à rapprocher de petites méditations, d’autres ressemblent à des contes thérapeutiques, mais toutes ont pour point commun d’insister sur la détente du corps et de l’esprit. On y retrouve des thèmes chers aux enfants : la nature, les animaux, la mer, le monde de la magie…

Le gros point fort de cet ouvrage est sa deuxième partie dans laquelle Valérie Roumanoff apporte des éléments théoriques et pratiques pour les parents dont les enfants dorment peu ou tard. Elle défait notamment trois idées reçues sur le sommeil des enfants :

• un enfant couché plus tard ne s’endormira pas nécessairement plus vite,
• ce n’est pas exciter l’enfant que de jouer avec lui au moment du coucher (le jeu peut au contraire permettre de décharger le surplus d’énergie et de remplir le réservoir d’amour de l’enfant),
• tous les enfants n’ont pas les mêmes besoins de sommeil (certains enfants ont besoin de moins de sommeil que d’autres).

Dans cette deuxième partie, Valérie Roumanoff aborde avec bienveillance la question des peurs nocturnes, des colères, des pleurs du soir ou encore de la fatigue des parents.

L’ouvrage est conseillé pour les enfants jusqu’à 9 ans mais les histoires sont très courtes et simples et je dirais qu’elles conviennent mieux pour les enfants de 2 ans à 6/7 ans. 

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Le marchand de sable va passer – 20 histoires et des ressources ludiques pour favoriser l’endormissement grâce à l’hypnose de Valérie Roumanoff (éditions First) est disponible en médiathèque, en librairie ou sur les sites de ecommerce.

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