Un joli livre d’activités de relaxation pour les enfants
Exercices d’éveil pour petits chatons est un livre d’activités de relaxation pour les enfants. Elles visent à libérer les enfants de leurs tensions et de leurs émotions douloureuses.
Présentation
Tout pour relaxer et aider à la concentration des enfants ! Voici des exercices pour aider vos enfants à se relaxer, se concentrer et à canaliser leurs émotions.
Joliment illustrés, ces mouvements simples et ludiques faciliteront les échanges entre adultes et enfants, à l’école comme à la maison, et éviteront bien des énervements en leur permettant de retrouver le calme intérieur.
Un livre pour mieux gérer le stress et aider au retour au calme.
Les points forts de ce livre de relaxation pour enfants
J’ai beaucoup aimé ce petit livre : un petit format pour un grand contenu. Il est organisé autour de trois chapitres :
- Activités pour apprendre à se relaxer
- Tu deviens un arbre
- Peindre des cercles
- Chanter des voyelles
- Le yoga des yeux
- La petite plume
- Les animaux
- L’aigle
- L’ours
- Le tigre
- Le dragon
- Le cobra
- Histoires à imaginer et à faire ensemble
- Je ne veux plus être en colère
- Je ne veux plus avoir peur
- Je ne veux plus être triste tout le temps
- Je ne veux plus être timide
- Je ne veux plus être dans la lune
- Je ne veux plus être suragité
Les activités et exercices proposés peuvent être réalisés à l’école comme à la maison. Ils visent à libérer les enfants de leurs tensions et de leurs émotions douloureuses.
Les exercices de la première partie sont particulièrement efficaces pour les enfants agités car ils ont un effet de détente et de reconcentration.
Les exercices de la deuxième partie sont issus du yoga : il s’agit de prendre les postures des animaux et de “prendre” leur énergie. Ils aident les enfants à utiliser leur respiration et leur corps pour créer un état spécifique (majesté de l’aigle, puissance de l’ours, rapidité du tigre, confiance du dragon…)
La troisième partie consiste en des histoires qui parlent d’émotions désagréables ou d’états douloureux. Elles mettent en scène des animaux auxquels les enfants pourront s’identifier ainsi que des solutions qu’ils appliquent et que les enfants pourront eux aussi pratiquer facilement (exercices de respiration, écriture, dessin).
Les illustrations sont toutes mignonnes et les exercices présentés de manière très accessible pour une application clé en main. Adultes, ne vous privez pas de leurs bienfaits : il n’y a pas que les enfants qui tireront bénéfice de ces activités.
Le bonus de ce livre de relaxation pour les enfants : son petit prix.
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Exercices d’éveil pour petits chatons
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