Les pétales du bonheur : une activité de psychologie positive pour les enfants (bien-être, confiance, altruisme)

Barbara Fredrickson, neuroscientifique, a montré que les émotions positives ont des grands bienfaits sur notre santé mentale et physique. Les moments heureux n’ont pas pour seuls effets de remonter le moral. Les émotions positives ont un rôle irremplaçable dans notre vie :

élargir notre horizon,
nous construire tant socialement que physiquement et intellectuellement,
augmenter l’esprit créatif,
accroître la gratitude et la reconnaissance,
cultiver l’optimisme,
mettre en situation de trouver des moyens pour atteindre les objectifs et lever les obstacles sur le chemin,
porter un nouveau regard sur le monde,
donner un sens et un but à la vie,
donner plus de force pour affronter les soucis.

Dans cette activité des pétales du bonheur, les enfants sont invités à éprouver des émotions positives (gratitude, amitié, amour, partage…) et à les partager.

Par ailleurs, il est difficile de transmettre aux enfants la valeur de la compassion et de l’amour par les mots. Les actes sont nettement plus éloquents que les leçons et ce à quoi nous accordons notre attention devient notre réalité. Ainsi, accorder de l’attention à la bienveillance, à la gratitude et à la générosité contribue à cultiver un caractère ouvert et vertueux.

Télécharger les pétales du bonheur pour impression : pétales du bonheur

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Vous pouvez retrouver cette activité dans mon ouvrage 50 activités bienveillantes pour renforcer la confiance en soi des enfants de 6 à 12 ans (de Caroline Jambon, aux éditions Larousse). En effet, un point important me tenait à coeur lors de la rédaction de cet ouvrage : la dernière partie comporte des activités pour cultiver l’empathie altruiste afin que la confiance en soi s’inscrive dans une approche éthique et relationnelle.