Exprimer nos limites aux enfants avec la Communication NonViolente
La Communication NonViolente permet d’exprimer NOS limites personnelles plutôt que poser DES limites.
Ecouter les besoins de l’enfant
La CNV permet de comprendre les motivations de l’enfant qui se moque, répond, cherche ou provoque. L’aspiration de l’enfant est d’éprouver ses capacités d’action tout en cherchant à se confronter à des limites. Or le parent doit pouvoir différencier aspirations et modalités, stratégies pour y accéder. Se montrer irrespectueux est une stratégie pour combler ses deux besoins mais elle n’est pas agréable pour le parent qui doit le dire.
Exprimer ses besoins et sentiments en tant que parents
En CNV, le parent essaiera dans la mesure du possible de mesurer les conséquences des actions autrement que par des punitions ou des récompenses. Cela passe par le fait de :
1. dire que le comportement ne nous convient pas.
“Ce n’est pas agréable pour moi quand…. Je t’aime et j’ai envie de t’aider mais cette manière de faire de ta part ne me convient franchement pas.”
2. exposer les conséquences des actes de l’enfant sans en faire une punition
“Quand tu fais ça avec moi, je me sens triste/ ça me fait mal au cœur/ je sens que quelque chose se ferme dans mon cœur. Du coup, je n’ai pas envie de jouer avec toi/ je n’éprouve plus de joie à te lire une histoire.”
“Je t’aime/ j’aime être avec toi/ j’aime prendre soin de toi. Mais quand tu te moques de moi/ tu fais des grimaces, la conséquence est que je n’ai plus envie de ça/ j’éprouve moins de joie à tes côtés.”
6 phrases et mots clés à retenir pour exprimer nos limites aux enfants
Voilà ce que ça fait dans mon cœur.
Ça me fait triste.
Je ne sens plus la tendresse entre nous.
Mon envie s’en va.
Et pour toi, c’est comment ?
Et toi, comment tu te sens ?
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Le livre de Marshall Rosenberg, fondateur du processus de la Communication NonViolente, Élever nos enfants avec bienveillance (éditions Jouvence) pourra compléter cet article.
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