8 livres pour apaiser la peur du noir chez les 3/ 6 ans

8 livres pour apaiser la peur du noir chez les 3/ 6 ans

La peur du noir chez les enfants de 3/6 ans est très fréquente. Les histoires et les livres peuvent aider à apaiser la peur du noir chez les enfants de cet âge.

Plusieurs approches peuvent aider les enfants à surmonter la peur du noir :

Une approche réaliste

L’idée est de montrer aux enfants que la nuit n’est pas peuplée de monstres ni de loups prêts à leur sauter dessus mais que la réalité de la nuit n’est pas si différente de celle du jour. Des gens travaillent, les rues sont éclairées, la lune berce les insomniaques.

1. Perdu

Cette histoire raconte les aventures nocturnes d’un petit chien qui rencontre plusieurs personnages gentils. L’enfant associera donc la vie nocturne à des images douces et positives.

Quelle merveille que ce petit livre. Les jolies illustrations, la poésie du texte, la tendresse de l’histoire. Pour un enfant qui commence à lire c’est comme une poésie à lire et à retenir, pour un plus petit, la lune, au centre de ce petit bijou, est un moteur de plaisir…

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2. Pleine nuit

Ce livre décrit le monde du travail de nuit et donne un sens à la nuit.

 

 

 

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3. Quand tu dors

Ce livre conte les aventures des acteurs de la nuit : les éboueurs, le gardien de musée, les chats et les souris, l’astronome, le marché qui s’installe, un bébé qui naît à la maternité… jusqu’à ce que le soleil se lève.

Les illustrations sont douces et les fantasmes négatifs associés à la nuit sont chassés bien loin de l’esprit des enfants.

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Une approche humoristique

Les monstres imaginaires d’ordinaires si angoissants sont rendus amusants ou ridicules.

4. Il y a un cauchemar dans le grenier

La nuit, quand tout est noir, j’ai peur parce que j’entends un cauchemar dans le grenier. Papa et Maman ne s’en préoccupent pas. Ils disent que c’est sans doute une souris! Une nuit, prenant mon courage à deux mains, je me suis glissée sans bruit dans le grenier…

 

5. La nuit de Faust

« Un humour totalement inattendu et irrésistible pour cet album que les enfants de 3 à 6 ans comprennent sans peine. Les illustrations sont magnifiques et participent au plaisir visuel de l’histoire » d’après les lecteurs.

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6. Benjamin et la nuit

C’est l’histoire de Benjamin, une petite tortue attachante, qui arrive à surmonter sa peur du noir.

 

 

 

Une approche mettant en scène des personnages proches des enfants

7. Balthazar n’a pas peur du noir et Pépin presque pas non plus

On y retrouve l’univers de Pépin et Balthazar qui affrontent leur peur du noir. Balthazar observe avec émerveillement l’univers de la nuit. Mais Pépin, lui, n’aime pas trop quand il fait tout noir et qu’il ne peut rien voir…

Les deux compères s’amusent alors à faire des monstres en ombres chinoises, pour apprivoiser les cauchemars.

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Des contes pour dormir

8. Des histoires pour dormir

histoires pour dormir

Le recueil Des histoires pour dormir fait partie du Kit bonne nuit constitué :

– d’un livret composé d’histoires pour dormir à raconter aux petits et de fiches pratiques pour expliquer les enjeux de la nuit aux parents,

– d’une petite veilleuse en forme d’étoile.

En voici un extrait : La Nuit ne dort qu’un Œil (par Sophie Carquain)

Henri n’aimait pas la nuit. Tous les soirs, il se terrait sous sa couverture. Seul le petit bout de son nez dépassait ! Et pourtant, il n’était pas dans le noir complet, ça non ! Avec les deux lampadaires allumés, les étoiles lumineuses collées au plafond de sa chambre, les lumières du salon, ses deux lampes de poche sous son oreiller, on se serait cru en plein jour !

Henri n’aimait pas la nuit. Pourtant, il avait tout essayé. Pour s’endormir, il avait compté les moutons (mais ça le réveillait car ses moutons jouaient à saute-eux-mêmes); il caressait ses narines avec son vieux mouchoir tout jaune; il se racontait une histoire de petit poisson; il essayait de se souvenir de ce qu’il avait fait dans la journée et des cadeaux qu’il avait reçus à Noël. Mais son coeur battait trop vite. Et toutes les deux minutes, il regardait sous son lit pour être sûr, vraiment sûr, qu’il n’y avait aucun monstre aux yeux rouges.

Ce soir-là, il compta les moutons, pensa à ses cadeaux de Noël, caressa ses narines avec son vieux mouchoir, vérifia que les deux lampes de poche étaient bien là, et puis, comme d’habitude, il appela sa maman.

« Voyons, de quoi donc as-tu peur ? demanda la maman.

– Je suis triste pendant la nuit.

– Pourquoi ?

– Parce que, la nuit, il n’y a aucun bruit. Il me semble que plus rien ne respire. Le noir est trop noir, et tout le monde dort sauf moi. Je suis triste parce que tout s’arrête, la nuit. Je n’aime pas le silence, le sommeil. C’est comme si tout était mort.

– Mais c’est faux ! rétorqua la maman en souriant. Tout ne dort pas, la nuit. Je vais te dire un secret : la nuit ne dort que d’un œil ! Une partie de la nuit s’endort et l’autre reste éveillée.

Maman compta sur les doigts de sa main droite : « Bien sûr, il y a tous ceux qui se reposent la nuit. Les manèges s’endorment, sinon ils deviendraient fous à force de tourner. Les animaux du zoo se tapissent dans leur cage en attendant la réouverture le lendemain matin. La maîtresse d’école se couche après avoir corrigé les devoirs de ses petits élèves. Mais… mais il y a aussi l’autre partie de la nuit. L’oeil ouvert pendant la nuit !

Maman déplia les doigts de sa main gauche. « Le boulanger, lui, reste éveillé toute la nuit. Il fabrique des petits pains à la pomme et au sucre, pour les gourmands du matin. Il y a aussi le serpent qui dort les yeux ouverts (il n’a pas de paupières); les avions qui décollent la nuit pour ramener les grands voyageurs dans leur maison. Il y a la Lune, et quand la lune est pleine comme un oeuf, on dit qu’elle est gaie et qu’elle chante toute la nuit. «

Maman réfléchit encore. Il y avait tant d’exemples !

« Les chats aussi… Les chats dorment le jour, entre les rayons du soleil. Ils chassent la nuit et croquent les petites souris à l’aube. Et puis, tu veux que je te dise encore ?

– Oui. »

Maman posa sa main sur la poitrine de son petit garçon. « Tu sais qui travaille le plus, dans tout ça ? C’est ton coeur. Il bat chaque minute, chaque seconde, et ne s’arrête jamais ! En battant, il envoie du sang dans tes veines. Il ne cesse jamais de battre la mesure, comme une petite musique qui t’accompagne toujours. Le coeur, les poumons, le cerveau… Tout ça ne dort que d’un oeil. »

La maman s’arrêta et sourit à son fils. Mais Henri dormait déjà.

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2 réponses

  1. 1 juillet 2015

    […] – des livres pour lutter contre la peur du noir chez les 3/5 ans. […]

  2. 15 septembre 2017

    […] 6 livres pour lutter efficacement contre la peur du noir chez les 3/ 5 ans […]

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