5 gestes de yoga pour apaiser les enfants

5 gestes de yoga pour apaiser les enfants

Le yoga peut aider les enfants à se recentrer et à se concentrer.

Martine Giammarinaro, membre du Rye (Recherche sur le yoga dans l’éducation) et auteure de « Yogito« , un manuel ludique pour les parents et enseignants, a eu la gentillesse de partager les postures clés d’apaisement grâce au yoga avec une de ses jeunes élèves.

Une vidéo proposée par L’Obs

 

Yogito est un guide pour les parents et les enseignants.

yogitoLes adultes connaissent déjà les bienfaits du yoga, mais saviez-vous que les enfants peuvent en profiter, eux aussi ? En cette époque où les enfants sont de moins en moins actifs, passant beaucoup de temps assis devant le téléviseur, l’ordinateur ou une console de jeux, le yoga représente une solution valable pour les aider à améliorer non seulement leur condition physique, mais aussi leur concentration, leur confiance en eux-mêmes, leur ouverture d’esprit, leur amour de soi et leur amour des autres. Destiné aux enfants de 6 à 14 ans, ce livre propose une approche ludique des postures, des exercices de respiration et de relaxation qui leur permettront de découvrir les bienfaits du yoga au quotidien et d’en intégrer la pratique en toute simplicité, à la maison ou même à l’école.

 

Yogito est disponible en librairie, en médiathèque ou sur Internet.

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