Mathéo et le nuage noir : un livre pour parler des émotions avec les enfants
Mathéo et le nuage noir de Manon Jean est un livre pour parler des émotions avec les enfants et apprendre à canaliser la colère. À partir de 5 ans.
Ce livre, joliment illustré, raconte l’histoire de Mathéo, un jeune garçon qui vit beaucoup de colère et qui éprouve de la difficulté à gérer ses émotions. Par cette histoire, qui s’adresse aux enfants, l’auteure souhaite leur démontrer qu’il est tout à fait normal de vivre de telles émotions, mais qu’il existe des stratégies pouvant les aider à se sentir mieux et à être plus heureux.
Les points forts de ce livre pour les enfants sur les émotions
Cette histoire vise à faire comprendre aux enfants qu’il est normal de ressentir de la colère, de la peur ou encore de la tristesse, et que le retour au corps (sensations corporelles, cinq sens, respiration) peuvent les aider à apprivoiser et canaliser leurs émotions désagréables, notamment la colère avant qu’elle ne contamine tout et ne dégénère en violence.
La métaphore du nuage noir a pour objectif d’offrir une image compréhensible par les enfants à travers laquelle ils pourront identifier leurs propres émotions et en parler.
Après l’histoire, Manon Jean propose une technique complète de respiration en lien avec l’expérience de Mathéo : la respiration du courant d’air. Cet exercice de respiration en pleine conscience a toute sa place dans une démarche d’éducation émotionnelle dans le sens où les enfants peuvent la pratiquer quand ils se sentent perturbés, déstabilisés ou envahis par leurs émotions. L’idée est de lire lors d’un moment calme l’histoire de Mathéo aux enfants, de les inviter à se connecter à ce que le garçon vit à travers une lecture lente et des questions sur leurs propres expériences. L’exercice de fin d’histoire sera alors proposé comme une conclusion à ce moment de lecture partagé.
Les enfants pourront facilement s’identifier à Mathéo (il se lève de mauvaise humeur, sa petite soeur mange la dernière gaufre, il rumine le fait que ses parents préfèrent sa soeur à lui, il trouve que ses notes à l’école sont nulles, il accuse son amie de ne pas savoir jouer au ballon parce que c’est une fille…). Manon Jean décrit bien les mécanismes qui déclenchent et entretiennent la colère : la fatigue, un événement perçu comme injuste, des pensées qui tournent en boucle, l’émotion qui colore tout le reste, la colère qui se propage d’une personne à l’autre… Elle le fait remarquablement bien en utilisant des métaphores accessibles pour les enfants (les nuages, l’orage, les cactus, le courant d’air, la météo intérieure).
Chaque page de l’histoire est accompagnée de quelques explications et questions pour des temps d’échanges avec les enfants.
Mathéo est mis en scène utilisant la respiration du courant d’air telle que présentée aux enfants à la fin de l’ouvrage. Les enfants sont ainsi familiarisés avec cette technique de respiration avant de pouvoir la pratiquer eux-mêmes.
Les nombreuses illustrations permettent aux enfants de s’approprier les différentes métaphores utilisées et de bien comprendre les enjeux de la respiration et de l’apprivoisement des émotions.
À partir de 5 ans.
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Mathéo et le nuage noir
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