Mon petit cahier pour découvrir les émotions : 13 activités pour connaître et utiliser les émotions (enfants de 8 ans et +)

 

Je vous propose un cahier pour aider les enfants à apprivoiser leurs émotions.

Ce cahier proposent 13 activités et les enfants sont invités à passer à l’action et à le remplir avec leurs idées et vécus. L’idée de proposer une boîte à outils aux enfants pour comprendre toutes les dimensions des émotions, à la fois les leurs et celles des autres. Les enfants seront amenés à réfléchir à ce que les émotions leur évoquent et se familiariseront avec ce qu’ils ressentent. Quand les émotions sont apprivoisées comme on apprivoise un animal, elles peuvent devenir des amies et des alliées pour mieux se comprendre, mieux comprendre les autres et faire des bons choix. Ce cahier est également l’occasion de partager des moments parents/ enfants.

 

Les activités s’articulent en 13 points :

1. Je connais mon corps

2.Je décris ce qui se passe dans mon corps

 

3.Je joue avec les émotions

 

4.Je dessine les émotions

 

5.Je connais toutes les dimensions des émotions

6.Je nomme les émotions avec précision

 

7.Je fais le lien entre mes émotions et mes besoins

 

8.J’imagine mes émotions et mes besoins

 

9.Je sais accueillir mes émotions avec la vague des émotions

10.Je sais me calmer avant d’exploser

 

11.Je sais trouver des solutions d’expression émotionnelle

12.Je sais exprimer mes émotions en cas de conflit

13.Je sais faire preuve d’empathie

 

Les activités font appel à l’imagination, au dessin, à l’écriture, à la réflexion et certaines sont à réaliser en famille.

Ce cahier peut être téléchargé gratuitement, imprimé et relié ou agrafé. Il s’adresse aux enfants bons lecteurs (8 ans et +) et peut être réalisé en binôme pour les plus jeunes.

 

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