Comment calmer la colère d’un enfant ?

Je vous propose une ressource pour calmer la colère d’un enfant. L’objectif est de développer les compétences émotionnelles des enfants et leur permettre de se laisser traverser par l’émotion de colère, sans qu’elle ne se transforme en violence.

Les stratégies pour répondre à la question “comment calmer la colère d’un enfant” lui permettent de mettre des mots sur son émotion, de comprendre à quel moment la colère risque de basculer en violence (grâce à l’évaluation de son intensité) et de trouver des solutions d’expression non violentes. Les enfants pourront prendre l’habitude de sonder l’intensité de leur colère, sur une échelle de 1 à 10 : quand l’émotion est au-delà de 5, des stratégies pourront être activés. Ces stratégies sont listées dans le cadre “Ce que je peux faire à la place”.

Cette affiche peut être présentée aux enfants (6 ans et +) lors d’un moment calme comme outil pour calmer la colère. L’idée est que les enfants se donnent le droit d’être en colère et prennent une pause pour nommer l’émotion, avant de mobiliser des techniques de retour au calme.

Les enfants pourront compléter au fil du temps cette ressource avec de nouvelles stratégies de retour au calme qu’ils pourront tester lors de colères qu’ils traversent.