Comment être (et reconnaître) une personne émotionnellement mature ?

Une personne émotionnellement mature possède plusieurs caractéristiques clés qui démontrent sa capacité à vivre et réguler ses émotions de manière constructive et à interagir avec les autres en les respectant tout en prenant en compte ses propres émotions. Développer une maturité émotionnelle demande du temps et de la pratique. Il s’agit d’un processus continu d’apprentissage et de croissance personnelle. En effet, la maturité émotionnelle n’est pas liée à un âge spécifique, mais se développe tout au long de la vie. Elle implique un choix conscient d’être responsable de son impact sur les autres et sur le monde. Bien que le cerveau atteigne un niveau de développement stable vers l’âge de 25 ans, d’autres facteurs tels que la génétique, l’environnement et les expériences de l’enfance influencent également la capacité à devenir une personne émotionnellement mature.

Dans son livre Se construire avec des parents immatures, Lindsay Gibson fournit des pistes pour aider à identifier des personnes émotionnellement matures (et pour nous situer nous-mêmes sur le continuum allant de l’immaturité émotionnelle à la maturité). Être une personne émotionnellement mature n’est pas synonyme d’être tout le temps heureux mais plutôt d’être agréable à côtoyer. L’idée n’est pas de classer les gens entre “bons” et “mauvais” mais plutôt d’envisager les caractéristiques que nous pouvons cultiver et vers lesquelles tendre pour des relations mutuellement enrichissantes, gratifiantes et respectueuses.

Voici 7 caractéristiques d’une personne émotionnellement mature qui parvient à entretenir des relations gratifiantes (et non pas épuisantes) :