Affiche pour aider à identifier et nommer les émotions, puis les réguler (enfants)

Les compétences psychosociales (CPS) sont regroupées autour des trois grandes composantes psychologiques de la personne : la composante cognitive (ou mentale), la composante émotionnelle (ou affective) et la composante sociale (ou relationnelle). Non seulement, le développement des compétences psychosociales des enfants favorise leur bien-être, mais le développement de celles des adultes améliore la qualité relationnelle adultes/enfants. Savoir identifier et nommer les émotions fait partie de ces compétences psychosociales.

Une affiche pour nommer les émotions du type “Je me sens,  j’ai besoin” participe au développement des compétences psychosociales dans le sens où l’enfant apprend à identifier ses émotions (par des mots et des images), à les verbaliser avec un vocabulaire précis, à les communiquer à autrui et il apprend à les réguler en montrant ce dont il a besoin.

Je vous propose ce support en deux parties :

• une ligne des émotions pour que l’enfant indique comment il se sent sur le moment;
• un tableau avec des stratégies de régulation émotionnelle parmi lesquelles il pourra nommer ou montrer ce qui lui ferait du bien.

Les stratégies proposées sont plurielles pour que chaque enfant y trouve une solution d’expression ou de libération émotionnelle selon ce dont il a besoin. 

Cette affiche peut servir de support en cas de crise ponctuelle (colère, chagrin, peur/stress, jalousie…) et prévenir les débordements émotionnels (à la maison, comme en classe). 

Télécharger l’affiche pour nommer les émotions et les réguler au format PDF pour l’imprimer

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Pour aller plus loin, je vous recommande mon coffret Et si on jouait avec les émotions ? (6/12 ans) paru aux éditions Hachette. Il contient un jeu de l’oie des émotions, un memory, des cartes de retour au calme, une roue des émotions et un jeu des 7 familles émotionnelles.