Le jeu des 7 familles des émotions : un jeu d’intelligence émotionnelle pour les enfants

Je vous propose un nouveau jeu à télécharger pour jouer avec les enfants et développer leur intelligence émotionnelle : le jeu des 7 familles des émotions.

L’objectif de ce jeu est de permettre aux enfants d’acquérir du vocabulaire sur les émotions et sur la granularité des émotions. L’idée est de permettre aux enfants d’affiner la perception des émotions (les leurs et celles des autres). Enrichir le vocabulaire en lien avec les émotions a plusieurs avantages :

mieux se connaître en utilisant les informations envoyées par les émotions,
mieux comprendre les autres,
adapter les réactions en fonction de l’intensité des émotions éprouvées (réactions envers soi-même en adoptant des stratégies de régulation des émotions et envers les autres en évitant la violence/ en formulant des demandes en lien avec les émotions éprouvées).

Pour être précis, il y a 9 familles présentes dans ce jeu des familles des émotions et les 6 membres de chaque famille sont des modalités de chacune des émotions primaires :

joie (amusement, gratitude, enthousiasme, émerveillement, bonheur, excitation)
colère (impatience, furie, rage…)
tristesse (déception, chagrin, vide, désespoir…)
peur (appréhension, crainte, inquiétude, terreur…)
confiance (calme, détente, sérénité, acceptation, optimisme…)
honte (vulnérabilité, humiliation…)
dégoût (ennui, malaise, écoeurement…)
surprise (étonnement, incertitude, indécision…)
amour (intérêt, bienveillance, passion…)

Si vous souhaitez conserver le principe de 7 familles, vous pouvez enlever l’amour, la honte ou la confiance.

L’idée de ce jeu n’est pas d’imposer une représentation figée des émotions mais ouvre la possibilité d’en parler. Ainsi, quand un enfant réunit une famille, c’est l’occasion de faire une pause dans le jeu. L’enfant qui possède tous les membres pourra les déposer par ordre d’intensité (de l’émotion la moins intense à la plus intense). A cet effet, il pourra s’aider des échelles ou thermomètres présents sur chaque carte.

Ensuite, une discussion commune pourra être engagée :

les joueurs sont-ils d’accord avec les mots qui décrivent chaque membre de la famille pour dire qu’ils appartiennent en effet à cette famille ?
sont-ils d’accord avec l’ordre proposé par le jeu ou auraient-ils mis une émotion avant ou après une autre ?
dans ce cas, pourquoi ?
connaissent-ils d’autres mots qui pourraient faire partie de cette famille ?
quand ont-ils déjà éprouvé ces émotions ?
comment savent-ils quand une colère est une grosse colère/ peur/ tristesse… ou une petite colère/ peur/ tristesse… ?
quel est le mot parmi les membres de la famille qui décrirait le mieux ce qu’ils ont ressenti alors ?

Ce jeu n’a donc pas vocation à servir de référentiel mais seulement de proposer des points d’appui à partir desquels discuter, modifier, enrichir, personnaliser… Il est important de garder en tête que, quand on parle d’émotions, il n’y a pas de « il faudrait ressentir cela/ il ne faudrait pas ressentir cela ». Toutes les émotions sont à accueillir pour ce qu’elles sont, comme des messagères du corps au service de la vie. Charge à chacun.e de les identifier avec le plus de précision possible pour pouvoir décoder le message envoyé par le corps et utiliser l’énergie des émotions dans des actions qui servent la vie et les relations.

Certains mots de vocabulaire seront peut-être inconnus des enfants et c’est justement l’occasion d’en parler avec eux, toujours sur le mode du questionnement au sujet de leurs propres perceptions et expériences émotionnelles vécues.

Cet outil ne sera utile que s’il s’inscrit dans une démarche globale d’éducation émotionnelle incarnée par des adultes bienveillants et eux-mêmes capables de parler de leurs émotions, d’exposer leur vulnérabilité, d’accueillir les émotions des enfants en les confirmant avec empathie et d’utiliser une communication non violente.

Pour les enfants de 7/8 ans et +.

Télécharger le jeu des 7 familles des émotions pour impression : 7 familles émotions