Comment améliorer une relation de couple ?

Savoir comment améliorer une relation de couple nécessite un engagement des deux partenaires, ainsi qu’une volonté de travailler ensemble pour renforcer la connexion et résoudre les problèmes. En effet, les relations de couple sont loin d’être faciles. Les séparations conjugales sont douloureuses pour toutes les parties engagées (y compris les enfants). Les relations durables demandent du travail et de l’investissement parce que toutes les relations sont traversées, voire malmenées, par les événements de la vie (allant du baby clash à la naissance d’un enfant à une promotion ou une période de chômage en passant par un déménagement ou un décès dans la famille proche). A cela s’ajoutent les tracas et incompréhensions du quotidien qui peuvent grignoter le capital relationnel (répartition des tâches ménagères, gestion des finances, choix des loisirs, désaccords au sujet de l’éducation des enfants…) En ce sens, prendre soin de son couple, c’est du soutien à la parentalité.

John Gottman, professeur de psychologie et thérapeute de couple, rappelle qu’aucun livre ne peut résoudre tous les problèmes d’un couple. Mais en incorporant quelques principes dans la vie à deux, les partenaires peuvent améliorer le cours de leur relation.

Par ailleurs, il est important de se demander si la relation de couple mérite d’être sauvée : une relation avec une personne violente (violence psychologique autant que violence physique) n’est pas à sauver, la priorité est de se mettre à l’abri.

Je vous propose un visuel avec des éléments de réponse à la question : comment améliorer une relation de couple ?

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Pour aller plus loin : Les couples heureux ont leurs secrets : les 7 lois de la réussite de John Gottman (éditions Pocket). Disponible en médiathèque, en librairie ou sur les sites de ecommerce.

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