Un jeu pour s’épanouir et renforcer les liens familiaux : les 7 familles du bien-être

Je vous propose un petit jeu en téléchargement : il s’agit des 7 familles du bien-être pour les enfants dès 6/7 ans.

Le principe s’appuie sur le célèbre jeu des 7 familles. Chaque famille comporte 6 membres et le but du jeu est de regrouper tous les membres d’une même famille de manière à collectionner le plus de familles complètes possibles. Tous les membres de chaque famille sont rappelés sur chacune des cartes.

 

Ici, les familles et leurs membres se rapportent à différentes dimensions du bien-être :

  • Famille Concentration (papillon, chiffre 1, signe infini, tableau, pizza, bougie)
  • Famille Énergie (éternuer, grimace, rituel du matin, gorille, micro sieste, gros câlin)
  • Famille Gratitude (merci à mon corps, merci à la vie, merci aux autres, mon lieu ressource, mes souvenirs, mon moment)
  • Famille Corps (la vue, l’ouïe, le toucher, l’odorat, le goût, contracté)
  • Famille Créativité (conseil, libéré des règles, et si ?, à quoi ça sert ?, qui cherche trouve !, Nature !)
  • Famille Avec les autres  (dîner, qui  ?, amitié, rire, j’admire, compliments)
  • Famille Confiance (miroir, anti trac, petit pas, mes qualités, encouragement, je peux !)

Les membres de la famille font chacun référence à un petit exercice en lien avec la famille. L’idée est que, chaque fois qu’une famille est reconstituée, tous les joueurs prennent un temps pour découvrir et lire les différents membres et éventuellement effectuer quelques exercices.

Les exercices proposés s’inspirent de la pleine conscience, de la méthode Vittoz, de la sophrologie, de la psychologie positive et de l’intelligence émotionnelle et relationnelle.

Ce jeu peut être proposé en famille ou dans un groupe d’enfants. Il est également possible de choisir une carte au hasard selon l’humeur et les besoins du moment.

Quand les enfants ont joué plusieurs fois au jeu des 7 familles du bien-être, ils deviennent familiers avec les exercices et outils proposés. Ils seront alors capables de se les approprier pour les convoquer quand ils en ont besoin.

 

Les adultes y trouveront aussi des ressources utiles pour leur propre bien-être :).

 

Télécharger au format PDF pour impression : jeu 7 familles du bien-être