Un coffret (cartes + livret) pour pratiquer la Communication Non Violente au quotidien
S’immerger dans la Communication Non Violente requiert de la pratique et une imprégnation patiente. Cela peut se comparer à l’apprentissage d’une nouvelle langue. Ce coffret de Communication Non Violente peut en être le premier outil.
Les points forts de ce coffret de Communication Non Violente
Anne van Stappen rappelle que la pratique de la CNV requiert une imprégnation patiente. Le processus de Communication Non Violente est une façon de penser et de parler, une “attitude de vie” qui stimule la bienveillance et le goût de coopérer. Anne van Stappen explique que, grâce à cette “nouvelle langue”, nous apprenons d’une part à transformer notre énergie contre en énergie pour et, d’autre part, nous apprenons à accueillir le vécu de l’autre.
Le tirage quotidien des cartes qu’Anne van Stappen propose dans ce coffret peut être le premier pas vers l’apprentissage de cette nouvelle manière d’être et de communiquer sans juger, en se connectant avec les émotions et les besoins, en faisant preuve d’empathie et en cherchant des solutions gagnants/ gagnants.
Anne van Stappen propose plusieurs manières d’utiliser les cartes du coffret de Communication Non Violente :
- pour obtenir une réponse à une question sur soi ou sur une relation
- pour recevoir un message qui inspire la journée et accompagne dans une manière d’être bienveillante au quotidien
- pour avoir de l’aide dans la gestion d’une relation/ interaction difficile
- pour se ressourcer, retrouver de l’énergie, se recentrer
- pour exprimer une souffrance
- pour réparer une relation où quelqu’un a été blessé
Les cartes sont réparties en 8 catégories :
- notion de base,
- besoins,
- empathie,
- dire non,
- gratitude,
- auto empathie,
- honnêteté (ou assertivité),
- colère.
Une phrase est inscrite sur chaque carte. Il s’agit alors de s’imprégner de la sagesse de cette phrase, de voir comment elle “résonne” en soi, ce qu’elle convoque et produit à l’intérieur du corps et du cœur. Selon les besoins qui ont fait émerger l’envie de tirer une carte, plusieurs options sont possibles (en sachant que si la carte ne “parle pas”, c’est OK aussi) :
- la lire plusieurs jours afin de s’en imprégner et d’en appliquer le message,
- travailler pour s’entraîner en fonction du message livré par la carte afin de préparer une entrevue,
- s’inspirer du message d’une carte lue pour nourrir le quotidien et/ou les relations.
Les cartes sont accompagnées d’un livret qui reprend de manière succincte, mais complète les bases du processus de Communication Non Violente. Anne van Stappen y rappelle les aspects théoriques de la CNV (auto-empathie, honnêteté, empathie, l’importance des besoins, l’expression de la colère, gratitude), ainsi que quelques exemples de dialogues en mode CNV.
Ce coffret s’adresse à la fois aux débutants et aux personnes confirmées qui cherchent des outils pour intégrer la CNV en pratique dans le quotidien.
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Sagesse et puissance de la Communication Non Violente : jeu de 56 cartes pour pratiquer au quotidien de Anne van Stappen est disponible en centre culturel, en librairie ou en ecommerce.
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